Sữa tươi Vinamilk IT đường 180ml bao nhiêu calo?

Sữa Tươi Vinamilk IT Đường 180ml: Bao Nhiêu Calo?

Đối với những người theo dõi lượng calo hàng ngày, việc nắm rõ giá trị dinh dưỡng của các loại thực phẩm và đồ uống tiêu thụ là rất quan trọng. Sữa tươi Vinamilk IT có đường 180ml là một sản phẩm phổ biến, nhưng bạn có biết nó chứa bao nhiêu calo không?

Theo thông tin dinh dưỡng được cung cấp bởi nhà sản xuất, một hộp sữa tươi Vinamilk IT có đường 180ml chứa 75 calo.

Ý nghĩa của lượng calo này:

Lượng calo này tương đương với khoảng 3% lượng calo khuyến nghị hàng ngày cho một người trưởng thành có chế độ ăn 2.000 calo.

Đối với những người muốn quản lý cân nặng hoặc duy trì chế độ ăn lành mạnh, thông tin dinh dưỡng này rất hữu ích. Nó giúp bạn theo dõi lượng calo nạp vào cơ thể và đưa ra quyết định sáng suốt về lượng tiêu thụ.

Ví dụ, nếu bạn nhắm đến mục tiêu 1.500 calo mỗi ngày, một hộp sữa tươi Vinamilk IT có đường 180ml sẽ chiếm khoảng 5% lượng calo hàng ngày của bạn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng calo chỉ là một trong những yếu tố dinh dưỡng mà bạn nên quan tâm. Các chất dinh dưỡng khác như chất béo, protein và carbohydrate cũng cần được cân nhắc để có chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.