Tại sao ho phải kiêng tanh?

Tại sao ho lại phải “kỵ” với hải sản?

Dân gian ta từ xưa đã truyền tai nhau câu “Cá tanh, cua ghẹ – Ăn vào ho khẹc khẹc”. Vậy thực hư lời khuyên “ho phải kiêng tanh” này là như thế nào? Liệu khoa học hiện đại có ủng hộ quan niệm này?

Thực tế, khi bị ho, đặc biệt là ho do hen suyễn, cơ thể thường ở trong trạng thái nhạy cảm. Lúc này, một số loại thực phẩm, trong đó có hải sản, có thể trở thành “kẻ thù” khiến tình trạng ho trở nên tồi tệ hơn.

Vậy đâu là lý do khiến hải sản dễ khiến người ho “khốn đốn”?

• Dị ứng “ẩn mình”: Hải sản là một trong những “thủ phạm” hàng đầu gây dị ứng thực phẩm. Protein đặc thù có trong tôm, cua, cá, mực… có thể kích hoạt phản ứng miễn dịch quá mức ở một số người, gây ra các triệu chứng như ngứa ngáy, nổi mẩn, khó thở và đặc biệt là ho.
• “Cơn bão” histamine: Khi bị dị ứng hải sản, cơ thể sẽ giải phóng histamine – một chất gây viêm và co thắt phế quản, dẫn đến ho, khò khè, khó thở.
• Tăng tiết đờm: Một số loại hải sản có tính hàn, khi ăn vào có thể kích thích đường hô hấp, làm tăng tiết đờm, khiến người bệnh ho nhiều hơn, khó long đờm.

Chính vì vậy, việc kiêng hải sản khi ho là điều cần thiết, đặc biệt là với những người có cơ địa nhạy cảm, dễ bị dị ứng. Hạn chế hải sản trong thời gian này giúp giảm thiểu nguy cơ kích ứng, hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Tuy nhiên, không phải cứ ho là “nói không” với tất cả các loại hải sản. Việc kiêng khem nên được thực hiện dựa trên cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có chế độ dinh dưỡng phù hợp, hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả.

Bên cạnh việc kiêng khem, bạn cũng cần chú ý:

• Uống nhiều nước ấm
• Nghỉ ngơi đầy đủ
• Giữ ấm cơ thể
• Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ, thoáng mát
• Tránh tiếp xúc với khói bụi, phấn hoa và các tác nhân gây dị ứng khác

Hãy là người bệnh thông minh, chủ động chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình một cách khoa học và hiệu quả bạn nhé!