Tiền tiểu đường là gì?

Tiền tiểu đường: Nhận biết nguy cơ, chủ động phòng ngừa

Tiền tiểu đường là một tình trạng chuyển tiếp trong đó lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường nhưng chưa đủ để được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, tình trạng tiền tiểu đường được xác định khi:

• Đường huyết khi đói từ 100 – 125 mg/dL
• Đường huyết 2 giờ sau ăn từ 140 – 199 mg/dL
• HbA1c (trung bình đường huyết trong 3 tháng gần nhất) từ 5,7% – 6,4%

Nguyên nhân gây tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường xảy ra khi cơ thể không sản xuất đủ insulin hoặc không sử dụng insulin hiệu quả. Insulin là hormone giúp đưa glucose từ máu vào các tế bào để sử dụng làm năng lượng.

Các yếu tố nguy cơ gây tiền tiểu đường gồm:

• Thừa cân hoặc béo phì
• Ít vận động
• Có tiền sử gia đình mắc tiểu đường
• Lớn tuổi
• Phụ nữ từng mắc tiểu đường thai kỳ
• Một số dân tộc nhất định, như người Mỹ bản địa, người Châu Á và người Tây Ban Nha

Biểu hiện của tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các triệu chứng như:

• Tăng khát
• Đi tiểu thường xuyên
• Mệt mỏi
• Giảm cân không rõ nguyên nhân

Nguy cơ của tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường nếu không được điều trị có thể tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2. Bệnh tiểu đường tuýp 2 có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như:

• Bệnh tim
• Đột quỵ
• Bệnh thận
• Bệnh võng mạc
• Biến chứng thần kinh

Ngoài ra, tiền tiểu đường cũng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và tử vong do tất cả các nguyên nhân.

Chẩn đoán và điều trị tiền tiểu đường

Tiền tiểu đường có thể được chẩn đoán thông qua xét nghiệm máu đơn giản. Nếu bạn có kết quả xét nghiệm máu cho thấy tiền tiểu đường, bác sĩ sẽ khuyến nghị bạn thực hiện những thay đổi lối sống để giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường. Những thay đổi này bao gồm:

• Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì
• Tập thể dục thường xuyên
• Ăn chế độ ăn lành mạnh, bao gồm nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc
• Bỏ hút thuốc
• Hạn chế uống rượu

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Phòng ngừa tiền tiểu đường

Cách tốt nhất để phòng ngừa tiền tiểu đường là duy trì lối sống lành mạnh. Điều này bao gồm:

• Giữ cân nặng hợp lý
• Tập thể dục thường xuyên
• Ăn chế độ ăn lành mạnh
• Bỏ hút thuốc
• Hạn chế uống rượu

Nếu bạn có tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường hoặc có các yếu tố nguy cơ khác, bạn nên xét nghiệm máu để kiểm tra tiền tiểu đường. Sàng lọc sớm và can thiệp sớm có thể giúp giảm nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường và những biến chứng liên quan của nó.

#sức khỏe#Tiền Tiểu Đường#tiểu đường