Chỉ số bao nhiêu là tiền tiểu đường?

Chỉ Số Tiền Tiểu Đường: Biến Động Trong Phạm Vi Nguy Hiểm

Chỉ số đường huyết là thước đo lượng đường trong máu của bạn. Khi chỉ số này ở mức cao hơn bình thường nhưng chưa đạt đến ngưỡng tiểu đường thì được gọi là tiền tiểu đường. Tình trạng này là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 và các biến chứng liên quan trong tương lai.

Chỉ Số Tiền Tiểu Đường

Chỉ số đường huyết từ 100 đến 125 mg/dL (5,6 đến 6,9 mmol/L) được coi là tiền tiểu đường. Mức đường huyết này cao hơn mức bình thường (dưới 100 mg/dL) nhưng chưa đến mức chẩn đoán bệnh tiểu đường (126 mg/dL trở lên).

Lưu Ý Quan Trọng

Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ số đường huyết tiền tiểu đường là một chẩn đoán dựa trên kết quả xét nghiệm tại một thời điểm cụ thể. Nếu chỉ số đường huyết của bạn tăng trên 126 mg/dL trong hai lần xét nghiệm riêng biệt, thì bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường.

Nguy Cơ Liên Quan

Tiền tiểu đường làm tăng đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2, một tình trạng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như:

• Bệnh tim
• Đột quỵ
• Tổn thương thần kinh
• Bệnh thận
• Suy giảm thị lực
• Cắt cụt chân

Thay Đổi Lối Sống

Tin tốt là tiền tiểu đường có thể đảo ngược được bằng những thay đổi lối sống tích cực. Các biện pháp này bao gồm:

• Chế độ ăn uống lành mạnh, tập trung vào trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt
• Tập thể dục thường xuyên
• Giảm cân
• Ngừng hút thuốc
• Kiểm soát căng thẳng

Bằng cách thực hiện những thay đổi này, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường và các biến chứng liên quan. Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiền tiểu đường, hãy hợp tác chặt chẽ với bác sĩ để tạo ra một kế hoạch quản lý phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.