Trong máu người trưởng thành khỏe mạnh và lúc đói có một lượng nhỏ glucose với nồng độ khoảng bao nhiêu?

Đường huyết khi đói: Con số tiết lộ sức khỏe

Trong cơ thể con người, glucose là nguồn năng lượng chính cho các hoạt động sống. Nồng độ glucose trong máu phản ánh khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời cho thấy hoạt động của tuyến tụy và cơ chế điều tiết đường huyết.

Vậy, lượng glucose trong máu người trưởng thành khỏe mạnh lúc đói là bao nhiêu?

Sau khoảng 8 tiếng nhịn ăn, nồng độ glucose trong máu của người trưởng thành khỏe mạnh dao động từ 90 – 130 mg/dL, tương đương với 5 – 7,2 mmol/L. Đây được xem là khoảng giá trị an toàn, chứng tỏ cơ thể đang kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Tại sao nồng độ glucose lại giảm khi đói?

Khi đói, cơ thể sẽ sử dụng nguồn dự trữ glycogen trong gan để cung cấp glucose cho máu. Tuy nhiên, lượng glycogen này có hạn và sẽ dần cạn kiệt sau một thời gian nhịn ăn. Lúc này, cơ thể sẽ chuyển sang sử dụng các nguồn năng lượng khác như mỡ và protein để duy trì hoạt động.

Lưu ý:

• Nồng độ glucose trong máu có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống, hoạt động thể lực,…
• Việc kiểm tra đường huyết thường xuyên là cần thiết để theo dõi tình trạng sức khỏe và phát hiện sớm các nguy cơ bệnh lý liên quan đến đường huyết như tiểu đường.

Tóm lại:

Nồng độ glucose trong máu lúc đói là một chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe của bạn. Việc giữ cho nồng độ glucose trong máu ở mức an toàn là điều cần thiết để đảm bảo cơ thể hoạt động hiệu quả.