Mennyi kalória van a pattogatott kukoricában?

Mennyi kalória van a pattogatott kukoricában?

A pattogatott kukorica egy népszerű snack, amelyet gyakran mozi- vagy otthoni filmezés közben fogyasztanak. Kalóriatartalma azonban jelentősen változhat a mennyiségtől, a hozzáadott ízesítőktől és a készítési módtól függően.

Kalóriatartalom mennyiségtől függően

Egy kis adag (kb. 30 gramm) sima, olajban pattogatott kukorica körülbelül 90-110 kalóriát tartalmaz. Ez a mennyiség körülbelül 1-1,5 csészényi térfogatnak felel meg.

Ha nagyobb adagot fogyasztunk, akkor arányosan több kalóriát veszünk magunkhoz. Például két csésze pattogatott kukorica körülbelül 180-220 kalóriát tartalmaz, míg három csésze körülbelül 270-330 kalóriát.

Kalóriatartalom ízesítéstől függően

A pattogatott kukoricához gyakran adnak különböző ízesítőket, mint például vaj, só, cukor vagy fűszerek. Ezek az ízesítők jelentősen megnövelhetik a kalóriatartalmat.

• Egy kis adag vajas (kb. 10 gramm vajjal) pattogatott kukorica körülbelül 140-160 kalóriát tartalmaz.
• Egy kis adag sajtos (kb. 30 gramm reszelt cheddar sajt) pattogatott kukorica körülbelül 150-170 kalóriát tartalmaz.
• Egy kis adag karamellás (kb. 30 gramm karamellszósz) pattogatott kukorica körülbelül 200-220 kalóriát tartalmaz.

Kalóriatartalom készítési módtól függően

A pattogatott kukorica elkészítési módja is befolyásolhatja a kalóriatartalmat. Az olajban pattogatott kukorica általában több kalóriát tartalmaz, mint a levegővel pattogatott kukorica.

• Egy kis adag olajban pattogatott kukorica körülbelül 90-110 kalóriát tartalmaz.
• Egy kis adag levegővel pattogatott kukorica körülbelül 70-90 kalóriát tartalmaz.

Pontos kalóriatartalom meghatározása

A pattogatott kukorica pontos kalóriatartalma csak a konkrét termék tápérték táblázata alapján határozható meg. Ez a táblázat általában megtalálható a csomagoláson vagy a termék weboldalán.