Mikä rasva auttaa atooppiseen ihoon?

Rasvat atooppisen ihon hoitamisessa: Tietoa ja varoituksia

Atooppinen ihottuma eli ekseema on yleinen ihosairaus, joka aiheuttaa kutinaa, punoitusta ja kuivumista. Sen hoitoon kuuluu olennaisesti ihon kosteuttaminen, ja tässä rasvoilla on tärkeä rooli. Kortisonivoiteet ovat tehokkaita tulehduksen hillitsemisessä, mutta niitä käytetään yleensä vain lyhytaikaisesti lääkärin ohjeiden mukaisesti (esimerkiksi 1-2 viikkoa kerrallaan). Rasvojen rooli on tukea ihon omaa suojamuuria ja ehkäistä uusien tulehdusten syntymistä. Mutta mikä rasva sitten sopii parhaiten? Valitettavasti yksikokoista ratkaisua ei ole.

Ei ole olemassa yhtä “parasta” rasvaa atooppiseen ihoon. Sopiva rasva vaihtelee yksilöllisesti ihon tarpeiden ja reaktion mukaan. Jotkut rasvat sopivat paremmin kuin toiset, ja kokeilua saattaa tarvita löytää itselle optimaalinen vaihtoehto. Tärkeää on valita rasva, joka:

• Kosteuttaa tehokkaasti: Rasvan tulisi sisältää runsaasti kosteuttavia ainesosia, jotka sitovat kosteutta ihoon.
• On riittävän rasvainen: Liian kevyt rasva ei riitä kuivalle ja ärtyneelle atooppiselle iholle.
• Ei sisällä ärsyttäviä aineita: Hajusteet, väriaineet ja säilöntäaineet voivat pahentaa oireita. Etsi hypoallergisia ja hajusteettomia rasvoja.
• On imeytymiskyvyltään sopiva: Jotkut ihmiset pitävät nopeasti imeytyvistä rasvoista, toiset taas mieluummin paksummista, jotka jättävät suojaavan kerroksen iholle.

Rasvojen tyypit:

Markkinoilla on monia erilaisia rasvoja, kuten:

• Parafiiniöljypohjaiset: Nämä rasvat muodostavat suojaavan kerroksen iholle, mutta eivät itse kosteuta. Ne sopivat hyvin erittäin kuivalle iholle yhdessä kosteuttavan voiteen kanssa.
• Vaseliini: Samoin kuin parafiiniöljypohjaiset, vaseliini muodostaa suojaavan kerroksen, mutta ei itse kosteuta.
• Rasvahapot (esim. sheavoi, manteliöljy): Nämä rasvat kosteuttavat ja ravitsevat ihoa. Sheavoi on tunnettu tulehdusta lievittävistä ominaisuuksistaan. Manteliöljy on yleensä hyvin siedetty, mutta voi aiheuttaa allergisia reaktioita herkälle iholle.
• Seramidipohjaiset: Seramidit ovat ihon omaa suojamuuria muodostavia ainesosia. Seramidipohjaiset rasvat vahvistavat ihon suojaa.
• Lanoliini: Lanoliini on lampaanvillan rasvaa, joka on tehokas kosteuttamaan kuivaa ihoa. Se voi kuitenkin aiheuttaa allergisia reaktioita joillakin.

Muista:

• Rasvan valinta on yksilöllistä. Kokeile eri rasvoja löytääksesi itsellesi sopivan.
• Käytä rasvaa säännöllisesti, mieluiten useita kertoja päivässä, etenkin suihkun tai kylvyn jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea.
• Älä käytä liian kuumia suihkuja tai kylpyjä, sillä ne kuivattavat ihoa.
• Käytä miedolla puhdistusaineella, joka ei ärsytä ihoa.
• Jos oireet jatkuvat tai pahenevat, ota yhteyttä lääkäriin tai apteekkihenkilökuntaan.

Tämä artikkeli ei korvaa lääkärin antamaa hoito-ohjetta. Aina kun epäilet atooppisen ihottuman pahenemista tai tarvitset lisätietoja hoidosta, on tärkeää ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.