Mitä eroa on paniikkikohtauksella ja ahdistuskohtauksella?

Paniikkikohtaus vs. ahdistuskohtaus: Mikä on ero?

Paniikkikohtaus ja ahdistuskohtaus ovat molemmat tunnettuja ahdistustilojen ilmenemismuotoja, mutta niiden välillä on tärkeitä eroja, jotka vaikuttavat niiden syntyyn, kulkuun ja oireisiin. Vaikka molemmat voivat aiheuttaa voimakasta epämukavuutta, niiden taustalla vaikuttavat mekanismit ja tunnekokemus eroavat toisistaan.

Paniikkikohtaus on äkillinen, voimakas ja usein pelottava tuntemus, joka saavuttaa huippunsa noin kymmenessä minuutissa. Se alkaa usein ilman ilmeistä syytä ja tuntuu kuin se voisi johtaa kuolemaan tai menettää kontrollin. Tämän nopea ja intensiivinen luonti on paniikkikohtauksen tärkein erottava piirre. Paniikkikohtaukseen liittyy usein voimakkaita fyysisiä oireita, kuten sydämentykytystä, hengenahdistusta, vapinaa, hikoilua ja pahoinvointia. Ominaisuutta on, että henkilö pelkää usein juuri näitä fyysisiä oireita ja että ne johtavat kuolemaan tai vakavaan sairauteen. Pelko keskittyy usein ihmisen fyysiseen tilaansa ja sen mahdollisiin negatiivisiin seurauksiin.

Ahdistuskohtauksen synty on usein hitaampi ja oireet ovat lievempiä kuin paniikkikohtauksen. Ahdistus voi kehittyä vähitellen, ja sitä voi ylläpitää jatkuva pelko tulevaisuudesta tai ulkoisista tekijöistä. Ahdistuksen tunteet ja siihen liittyvät oireet, kuten jännitys, levottomuus, keskittymisvaikeudet ja unettomuus, voivat kestää useamman tunnin tai jopa koko päivän. Pelko voi liittyä tulevaisuuden tapahtumiin (esimerkiksi tuleva työhaastattelu) tai ulkoisiin tekijöihin (esimerkiksi sosiaalinen tilanne), eikä niinkään ihmisen fyysiseen tilaansa. Vaikka fyysisten oireiden esiintyvyys on mahdollista, pelko ei keskittymä fyysisen tilan mahdolliseen negatiivisuuteen samalla tavalla kuin paniikkikohtauksessa.

Lyhyesti sanottuna: paniikkikohtaus on nopea, voimakas ja fyysisesti painottava, ahdistuskohtaus taas hitaampi, yleisempi ja keskittyy usein tulevaisuuteen tai ulkoisiin tekijöihin. On tärkeää muistaa, että molemmissa tilanteissa on tärkeää hakeutua ammattiapua, jotta voidaan varmistaa asianmukainen hoito ja löytää perimmäinen syy oireisiin. Jos sinulla on epäily paniikkikohtauksen tai ahdistuskohtauksen esiintymisestä, on aina suositeltavaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.