Onko alle 50 syke normaali?

Onko alle 50 lyöntiä minuutissa normaali leposyke? Yksilöllisiä tekijöitä ja huomioitavia seikkoja

Leposykkeen eli sydämen lyöntitiheyden levossa ollessa tulkitseminen voi olla haastavaa, sillä normaali vaihtelee huomattavasti yksilöllisesti. Yksinkertainen vastaus kysymykseen “onko alle 50 lyöntiä minuutissa normaali?” on: se riippuu. Vaikka korkea leposyke on yleensä merkki huonosta kestävyydestä ja mahdollisesti terveysongelmista, matala leposyke ei aina tarkoita samaa. Sen sijaan se voi olla merkki hyvästä kestävyydestä tai yksilöllisestä ominaisuudesta.

Useimmat aikuiset sijoittuvat leposykkeessä 60-100 lyöntiin minuutissa. Mutta alle 50 lyönnin lukema ei ole automaattisesti hälyttävä. Seuraavat tekijät vaikuttavat leposykkeeseen ja selittävät, miksi matala lukema voi olla täysin normaalia:

• Ikä: Nuoremmilla ihmisillä on usein korkeampi leposyke kuin vanhemmilla, ja leposyke laskee luonnollisesti iän myötä.
• Sukupuoli: Naisilla leposyke on usein hieman korkeampi kuin miehillä.
• Kunto: Kestävyysurheilijoilla ja muilla säännöllisesti liikkuvilla henkilöillä leposyke voi olla huomattavasti matalampi, jopa alle 50 lyöntiä minuutissa. Tämä johtuu sydänlihaksen tehokkaammasta pumppaustoiminnasta.
• Genetiikka: Perinnölliset tekijät vaikuttavat sydämen rytmiin ja leposykkeeseen. Jotkut ihmiset yksinkertaisesti omaavat luonnostaan matalan leposykkeen.
• Lääkkeet: Tietyt lääkkeet voivat vaikuttaa leposykkeeseen, laskien sitä.
• Uni ja lepo: Riittävä uni ja lepo vaikuttavat leposykkeeseen myönteisesti. Unettomuus voi nostaa leposykettä.
• Aika vuorokaudesta: Leposyke vaihtelee hieman vuorokaudenajan mukaan.

Milloin matala leposyke voi olla huolestuttavaa?

Vaikka matala leposyke on usein harmitonta, se voi joskus olla oire vakavammasta sairaudesta, kuten:

• Sydänvaivoista: Esimerkiksi bradykardia (liian hidas sydämen syke) voi johtua sydänsairauksista ja vaatia lääkärin hoitoa.
• Kilpirauhasen vajaatoiminnasta: Kilpirauhasen vajaatoiminta voi hidastaa aineenvaihduntaa ja siten myös sydämen lyöntitiheyttä.
• Electrolyyttitasapainon häiriöistä: Esimerkiksi kaliumin tai natriumin epätasapaino voi vaikuttaa sydämen toimintaan.

Yhteenveto:

Alle 50 lyöntiä minuutissa oleva leposyke ei ole aina merkki ongelmista. Se voi olla täysin normaalia yksilöllisestä ominaisuudesta tai hyvästä kestävyydestä johtuen. Jos kuitenkin huomaat äkillistä muutosta leposykkeessäsi, sinulla on muita sydänvaivojen oireita (rintakipu, hengitysvaikeudet, huimaus), tai sinulla on muuten huolta leposykkeestäsi, on tärkeää hakeutua lääkäriin. Lääkäri voi tehdä tutkimuksia, joiden avulla voidaan selvittää leposykkeen taustalla olevat tekijät ja sulkea pois vakavat sairaudet.