Mitä tehdä kun alkaa pyörryttää?

Pyörryttävä olo? Näin toimit

Huimaus, pyörrytys tai tasapainon horjumisen tunne on epämiellyttävä kokemus, joka voi iskeä yllättäen ja aiheuttaa pelkoa. Usein se on ohimenevä ja vaarattomien tekijöiden aiheuttama, mutta joissakin tapauksissa se voi olla vakavan sairauden merkki. On tärkeää osata erottaa lievä pyörrytys vakavammasta tilanteesta ja tietää, milloin on syytä hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon.

Yleiset syyt lievään pyörrytykseen:

• Nestehukkapsyndrooma (dehydraatio): Riittämätön nesteensaanti voi johtaa verenpaineen laskuun ja pyörrytykseen. Lisää veden ja suolatason nostamista varten elektrolyyttijuomia juominen on hyödyllistä.
• Liian nopea liikkeiden muutos: Nopeasti noustessa istumasta tai makuulta seisomaan veri virtaa hitaammin aivoihin aiheuttaen ohimenevän pyörrytyksen. Noustaessa kannattaa tehdä se rauhallisesti ja mahdollisesti tarttua johonkin tukea varten.
• Verensokerin lasku (hypoglykemia): Diabeetikoilla ja muillakin verensokerin heilahteluihin alttiilla ihmisillä voi esiintyä pyörrytystä verensokerin laskiessa liian alas. Syöminen tai juominen, joka sisältää nopeasti imeytyviä sokereita auttaa nopeasti.
• Verenpaineen lasku (hypotensio): Matala verenpaine voi johtaa pyörrytykseen. Tämä voi olla oire myös jostain taustalla olevasta sairaudesta.
• Väsymys ja uupumus: Liian vähän unta tai rankka fyysinen tai henkinen rasitus voivat aiheuttaa pyörrytystä. Riittävä lepo on tärkeää.
• Lääkkeiden sivuvaikutukset: Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa pyörrytystä sivuvaikutuksena. Lue aina lääketietosi ja keskustele lääkärisi kanssa, jos epäilet lääkkeiden aiheuttavan pyörrytystä.
• Tilapäinen ahdistus tai paniikkikohtaus: Ahdistus ja paniikkikohtaukset voivat aiheuttaa fysiologisia reaktioita, jotka johtavat pyörrytykseen.

Milloin on hakeuduttava välittömästi lääkäriin?

Pyörrytystä tulee aina ottaa vakavasti, ja lääkärin puoleen tulee kääntyä, jos se yhdistyy seuraaviin oireisiin:

• Kovet sydämen lyönnit tai epäsäännöllinen rytmi.
• Rintakipu.
• Hengitysvaikeudet.
• Puhevaikeudet tai sekavuus.
• Näköhäiriöt tai näön hämärtyminen.
• Tasapainon huomattava häiriö.
• Yhtäkkinen ja voimakas pyörrytys.
• Tajunnan menetys.

Mitä tehdä, jos alkaa pyörryttää:

• Istu alas tai makuulle: Tämä auttaa estämään kaatumisen.
• Nosta jalat ylös: Tämä parantaa veren virtausta aivoihin.
• Juokaa vettä: Jos pyörrytys johtuu nestehukasta.
• Syö sokeripalaa: Jos epäilet verensokerin laskua.
• Hengitä syvään ja rauhallisesti: Tämä auttaa rauhoittumaan.
• Vältä nopeita liikkeitä.

Tämä artikkeli on tarkoitettu yleistietoa varten, eikä se korvaa lääkärin antamaa hoitoa. Jos sinulla on huolta pyörrytyksestäsi, hakeudu aina lääkärin vastaanotolle asianmukaista tutkimusta ja diagnoosia varten.