닭안심 100g의 영양 성분은 어떻게 되나요?

닭안심살은 닭고기 중에서도 가장 마른 부위로, 단백질이 풍부하고 지방이 적습니다. 닭안심살 100g의 영양 성분은 다음과 같습니다.

단백질: 23.1g
닭안심살은 고품질 단백질의 훌륭한 공급원으로, 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다. 단백질은 근육 구축과 복구, 신체 조직 수선에 필수적입니다.

지방: 1.2g
닭안심살은 지방이 매우 적습니다. 100g에 단지 1.2g의 지방이 함유되어 있으며, 이 중 대부분이 건강에 좋은 불포화 지방입니다.

포화 지방: 포화 지방의 함량은 앱에서 확인할 수 있습니다. 포화 지방은 동맥에 콜레스테롤을 축적시킬 수 있으며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

트랜스 지방: 트랜스 지방의 함량은 앱에서 확인할 수 있습니다. 트랜스 지방은 인공적으로 생성된 지방으로, 건강에 해롭습니다.

기타 영양분:

• 나트륨: 63mg
• 칼륨: 240mg
• 철분: 0.5mg
• 비타민 B3 (니아신): 5.7mg
• 비타민 B6 (피리독신): 0.2mg
• 세레늄: 13.6mcg

닭안심살은 건강한 식단에 추가할 수 있는 우수한 단백질 공급원입니다. 지방이 적고 단백질이 풍부하여 체중 감량이나 근육 키우기에 도움이 될 수 있습니다. 또한 닭안심살은 비타민과 미네랄이 풍부하여 전반적인 건강과 웰빙을 지원합니다.