Ibu menyusui makan apa saat bayi diare?

Bayi Cirit-birit? Pemakanan Ibu Menyusu yang Bijak

Cirit-birit pada bayi, walaupun menakutkan, adalah masalah yang agak biasa. Sebagai ibu menyusu, anda mungkin tertanya-tanya, “Apakah yang perlu saya makan untuk membantu bayi saya?” Jawapannya bukanlah satu diet yang ketat dan terhad, tetapi lebih kepada pendekatan yang bijak dan seimbang. Lebih penting daripada mengubah diet anda secara drastik ialah memastikan bayi anda mendapat cukup cecair dan nutrisi.

Penyusuan susu ibu perlu diteruskan, malah ditingkatkan kekerapannya, terutamanya jika bayi kerap muntah. Susu ibu adalah cecair terbaik bagi bayi, kaya dengan antibodi yang membantu melawan jangkitan dan mengurangkan keparahan cirit-birit. Bagi bayi yang berumur bawah enam bulan, susu ibu sudah mencukupi. Tidak perlu mengubah diet anda secara drastik untuk “menghilangkan” cirit-birit.

Namun begitu, terdapat beberapa panduan pemakanan yang boleh membantu ibu menyusu:

• Kekalkan Hidrasi: Minum banyak air, jus buah-buahan (tanpa gula tambahan), dan sup. Dehidrasi boleh menjejaskan penghasilan susu ibu, justeru kekal hidrat amat penting.

• Makanan Mudah Hadam: Elakkan makanan yang diketahui menyebabkan gas atau cirit-birit pada anda. Setiap individu bertindak balas berbeza terhadap makanan tertentu. Jika anda mengalami cirit-birit selepas mengambil sesuatu makanan, elakkan makanan tersebut buat sementara waktu. Makanan mudah hadam seperti nasi putih, pisang masak, kentang rebus, roti putih, dan ayam rebus biasanya selamat.

• Probiotik (dengan nasihat doktor): Sesetengah ibu mendapati pengambilan probiotik, iaitu bakteria baik untuk usus, membantu mengurangkan gejala cirit-birit pada bayi. Namun, ini perlu dibincangkan dengan doktor terlebih dahulu sebelum diambil. Jangan mengambil sebarang suplemen tanpa nasihat profesional.

• Elakkan Makanan Bergas dan Pedas: Makanan yang menghasilkan gas seperti brokoli, kubis, dan kekacang mungkin menambahkan ketidakselesaan pada bayi. Begitu juga dengan makanan pedas yang boleh mengganggu sistem pencernaan.

• Makanan Kaya Nutrien: Meskipun memberi fokus pada makanan mudah hadam, pastikan anda masih mendapat nutrien yang cukup untuk kesihatan diri sendiri dan untuk menghasilkan susu ibu yang berkualiti. Gabungkan makanan mudah hadam dengan sayur-sayuran dan buah-buahan lain yang sesuai dengan sistem pencernaan anda.

Penting untuk Diingat:

Bagi bayi yang berusia lebih enam bulan, selain penyusuan susu ibu, berikan cecair rehidrasi seperti Oralit atau Pedialyte selepas setiap kali bayi buang air besar dan muntah. Ini amat penting untuk mencegah dehidrasi.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Perhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti kurang air kencing, mata tenggelam, mulut kering, dan kelesuan. Jika cirit-birit berterusan lebih daripada 24 jam, bayi menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, atau bayi kelihatan sangat sakit, segera dapatkan rawatan perubatan. Jangan sesekali mencuba rawatan sendiri.

Kesimpulannya, fokus utama adalah memastikan bayi mendapat cukup cecair dan nutrisi melalui penyusuan susu ibu yang kerap. Diet ibu menyusu perlu seimbang dan mementingkan hidrasi. Jika ragu-ragu, berjumpa doktor atau pakar pediatrik untuk mendapatkan nasihat yang tepat.