Jika bayi ASI diare ibu harus makan apa?

Pemakanan Ibu Menyusu Ketika Bayi ASI Cirit-birit: Fokus pada Pemulihan Bayi

Ketika bayi yang eksklusif menyusu badan mengalami cirit-birit, ia sering menimbulkan kebimbangan kepada ibu. Soalan yang sering bermain di fikiran adalah, “Apa yang patut saya makan untuk membantu bayi saya?” Jawapannya tidaklah sesederhana menyekat semua makanan. Sebaliknya, ibu perlu fokus pada pemakanan yang seimbang dan membantu memulihkan sistem pencernaan bayi secara tidak langsung melalui susu ibu.

Kenapa Pemakanan Ibu Penting?

Susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi, terutamanya ketika mereka sakit. Susu ibu mengandungi antibodi dan faktor imun yang membantu melawan jangkitan dan mempercepatkan proses pemulihan. Apa yang ibu makan akan mempengaruhi komposisi susu, walaupun perubahannya mungkin tidak drastik. Oleh itu, diet yang sihat dan seimbang adalah penting untuk memastikan bayi menerima khasiat yang optimum.

Apa yang Ibu Patut Makan Ketika Bayi Cirit-birit?

Walaupun tidak ada diet khusus yang akan serta-merta menghentikan cirit-birit bayi, beberapa panduan berikut boleh membantu:

• Teruskan Makan Seperti Biasa (Dengan Peringatan): Elakkan perubahan drastik dalam diet anda. Secara amnya, teruskan makan seperti biasa dengan fokus pada makanan yang sihat dan berkhasiat. Perhatikan reaksi bayi anda terhadap makanan tertentu yang anda ambil.
• Makanan Mudah Hadam: Nasi adalah pilihan yang baik kerana ia mudah hadam dan membekalkan tenaga. Selain nasi, pertimbangkan bijirin seperti oat atau barli yang dimasak dengan lembut. Elakkan nasi yang diproses seperti nasi putih segera.
• Protein Tanpa Lemak: Pilih sumber protein tanpa lemak seperti ayam tanpa kulit, ikan, tauhu, dan tempe. Elakkan makanan bergoreng atau yang terlalu berminyak.
• Sayuran dan Buah-buahan: Teruskan mengambil sayuran dan buah-buahan tetapi perhatikan jenisnya. Elakkan sayuran yang boleh menghasilkan gas berlebihan seperti kubis atau brokoli jika anda perasan bayi anda menjadi lebih kembung. Buah-buahan seperti pisang boleh membantu memadatkan najis bayi. Epal yang dikukus juga pilihan yang baik.
• Probiotik: Pertimbangkan untuk mengambil suplemen probiotik atau makanan yang mengandungi probiotik seperti yogurt asli (tanpa gula tambahan). Probiotik membantu meningkatkan keseimbangan bakteria baik dalam usus, yang boleh membantu dalam pemulihan sistem pencernaan bayi.
• Elakkan Pencetus: Perhatikan jika bayi anda menunjukkan sebarang reaksi terhadap makanan tertentu yang anda makan. Jika anda mengesyaki sesuatu, cuba elakkan makanan tersebut untuk sementara waktu dan lihat jika ada perubahan dalam keadaan bayi. Beberapa pencetus yang biasa termasuk produk tenusu, kafein, dan makanan pedas.
• Kekal Terhidrat: Ibu menyusu perlu minum banyak air sepanjang hari. Dehidrasi boleh mempengaruhi penghasilan susu dan memburukkan lagi keadaan cirit-birit bayi.

Perkara Penting untuk Diingat:

• Teruskan Penyusuan: Jangan berhenti menyusu walaupun bayi anda cirit-birit. Susu ibu adalah makanan terbaik untuk bayi dan membekalkan antibodi penting untuk melawan jangkitan.
• Perhatikan Tanda-tanda Dehidrasi pada Bayi: Perhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti kurang kencing, lampin yang kurang basah, mulut kering, dan ubun-ubun yang cengkung. Jika bayi anda menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, segera dapatkan nasihat doktor.
• Jumpa Doktor: Cirit-birit pada bayi, terutamanya bayi yang masih kecil, perlu diperiksa oleh doktor. Doktor boleh membantu menentukan punca cirit-birit dan memberikan rawatan yang sesuai.

Kesimpulan

Pemakanan ibu menyusu memainkan peranan penting dalam kesihatan bayi, terutamanya ketika bayi sakit. Walaupun tiada diet ajaib yang akan menghentikan cirit-birit bayi, fokus pada pemakanan yang sihat, seimbang, dan mudah hadam boleh membantu memulihkan sistem pencernaan bayi secara tidak langsung melalui susu ibu. Yang paling penting, teruskan menyusu dan dapatkan nasihat doktor untuk memastikan bayi anda menerima rawatan yang terbaik.