Apa keuntungan ASI bagi ibu?

Harta Karun Tubuh: Keuntungan Menyusu Bagi Ibu yang Sering Terlepas Pandang

Menyusu badan, amalan semula jadi yang menghubungkan ibu dan bayi, seringkali dilihat hanya sebagai manfaat untuk si kecil. Namun, hakikatnya, keuntungan menyusu bagi ibu sendiri begitu banyak dan meluas, menjangkau dari kesihatan fizikal hinggalah kesejahteraan mental yang berpanjangan. Lebih daripada sekadar memberi makan, ia adalah satu pelaburan yang berbaloi bagi kesihatan jangka panjang si ibu.

Salah satu manfaat yang paling signifikan dan sering dibincangkan ialah pengurangan risiko kanser payudara. Kajian demi kajian menunjukkan korelasi positif antara penyusuan susu ibu eksklusif dan pengurangan risiko ini. Proses penyusuan merangsang pengeluaran hormon tertentu dan mengurangkan pendedahan hormon estrogen, yang dikaitkan dengan perkembangan sel kanser payudara. Sebaliknya, kurang atau tidak menyusu meningkatkan risiko ini. Ini bukan bermakna penyusuan adalah jaminan sepenuhnya, namun ia adalah satu langkah proaktif yang amat signifikan dalam menjaga kesihatan payudara.

Di luar manfaat berkaitan kanser, menyusu turut memainkan peranan penting dalam mengembalikan rahim kepada saiz asal dengan lebih cepat. Proses penyusuan merangsang pengeluaran hormon oksitosin, yang bertanggungjawab dalam mengecutkan rahim selepas bersalin. Ini membantu mengurangkan risiko pendarahan post-partum dan mempercepatkan proses pemulihan fizikal ibu.

Selain itu, penyusuan eksklusif mampu mengurangkan risiko osteoporosis di kemudian hari. Proses ini memerlukan kalsium yang banyak, dan badan si ibu akan mengimbangi keperluan tersebut. Walaupun mungkin memerlukan pengambilan kalsium tambahan melalui diet, penyusuan membantu mengurangkan kehilangan kalsium daripada tulang ibu, mengurangkan risiko osteoporosis yang biasanya berlaku pada usia lanjut.

Dari sudut mental dan emosi, menyusu memberikan rasa ikatan yang mendalam antara ibu dan bayi, menimbulkan perasaan tenang dan kepuasan yang sukar digambarkan. Hormon oksitosin yang dikeluarkan semasa menyusu juga memainkan peranan dalam meningkatkan mood dan mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin (postpartum depression). Sentuhan kulit ke kulit semasa menyusu turut menguatkan ikatan kasih sayang dan menenangkan kedua-dua ibu dan bayi.

Kesimpulannya, menyusu badan adalah anugerah yang luar biasa, bukan sahaja kepada bayi, malah kepada ibu juga. Manfaatnya yang meluas, dari pengurangan risiko kanser payudara kepada peningkatan kesihatan mental, menjadikan penyusuan susu ibu sebagai pelaburan yang bernilai tinggi dalam kesejahteraan jangka panjang ibu. Justeru, marilah kita bersama-sama menggalakkan dan menyokong amalan penyusuan susu ibu eksklusif demi masa depan yang lebih sihat dan gembira bagi ibu-ibu di negara kita.