Agar kentut pijat apa?

Agar Kentut, Pijat Apa?

Perut kembung dan rasa tidak selesa akibat angin terperangkap boleh mengganggu aktiviti harian. Selain pengambilan ubat-ubatan tertentu, terdapat kaedah alternatif seperti urutan yang dipercayai dapat membantu melegakan masalah ini. Persoalannya, agar kentut, pijat apa?

Urutan pada titik refleksi tertentu dikatakan mampu merangsang pergerakan usus dan melancarkan sistem penghadaman. Dengan menggalakkan peristalsis (pergerakan otot usus), gas yang terperangkap dapat dilepaskan dengan lebih mudah, sekaligus mengurangkan kembung perut dan rasa tidak selesa.

Beberapa titik refleksi yang boleh difokuskan termasuklah:

• Pergelangan Kaki: Di bahagian dalam pergelangan kaki, terdapat titik refleksi yang dikaitkan dengan sistem penghadaman. Mengurut kawasan ini dengan gerakan membulat dan tekanan yang lembut boleh membantu melancarkan penghadaman.

• Lutut: Di bahagian bawah tempurung lutut, terdapat juga titik refleksi yang dipercayai berkaitan dengan usus. Urutan lembut pada kawasan ini boleh merangsang pergerakan usus dan membantu pengeluaran gas.

• Pusat: Mengurut bahagian pusat dengan gerakan membulat mengikut arah jam boleh membantu mengurangkan kembung dan melegakan ketegangan pada otot perut. Teknik ini juga dipercayai dapat merangsang pergerakan usus.

• Bahagian Tengah Belakang Badan: Di sepanjang tulang belakang, terutamanya di bahagian tengah belakang badan, terdapat titik-titik refleksi yang berkaitan dengan sistem saraf yang mengawal sistem penghadaman. Urutan lembut pada kawasan ini boleh membantu menenangkan saraf dan melancarkan penghadaman.

Penting untuk diingat bahawa urutan ini bukanlah pengganti kepada nasihat perubatan profesional. Sekiranya masalah kembung perut berterusan atau disertai dengan gejala lain seperti sakit perut yang teruk, muntah, atau cirit-birit, segera dapatkan nasihat doktor. Urutan ini sekadar langkah alternatif yang boleh dicuba untuk melegakan ketidakselesaan ringan.

Selain urutan, amalan gaya hidup sihat seperti pengambilan makanan berserat tinggi, minum air yang mencukupi, dan senaman yang teratur juga penting untuk mengekalkan kesihatan sistem penghadaman dan mencegah masalah kembung perut. Elakkan makanan yang diketahui menyebabkan gas seperti minuman berkarbonat, kacang, dan kubis.