Apa yang Anda maksud dengan kesehatan manusia?

Kesihatan Manusia: Lebih daripada Tiada Penyakit

Kesihatan manusia, menurut definisi Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), bukan sekadar ketiadaan penyakit. Lima dekad yang lalu, WHO telah menggariskan definisi yang lebih menyeluruh, merangkumi kesejahteraan fizikal, mental, dan sosial. Definisi ini menonjolkan kepentingan keseimbangan holistik dalam kehidupan manusia. Memahami konsep ini penting bagi kita semua untuk membentuk persekitaran yang menyokong kesihatan sejagat, dan bukannya sekadar memberi tumpuan pada pencegahan penyakit.

Konsep kesihatan yang menyeluruh ini bukan sekadar satu matlamat yang ingin dicapai, tetapi satu cara hidup yang perlu dihayati. Ia memerlukan kesedaran tentang tiga aspek utama kesejahteraan:

• Kesihatan Fizikal: Ini merangkumi kesihatan anggota badan, fungsi fisiologi badan, dan ketahanan tubuh terhadap penyakit. Ia termasuk diet seimbang, senaman berkala, dan penjagaan kesihatan yang teratur. Lebih penting lagi, ia juga melibatkan pengurusan stres dan pendedahan kepada faktor persekitaran yang sihat.

• Kesihatan Mental: Kesihatan mental meliputi kesejahteraan emosi, sosial, dan kognitif. Ia melibatkan pengiktirafan dan pengurusan perasaan, hubungan yang sihat, keyakinan diri yang tinggi, serta keupayaan untuk menangani cabaran kehidupan seharian dengan cara yang positif. Ia penting untuk mengurangkan tekanan, kebimbangan, dan kemurungan.

• Kesihatan Sosial: Ini berkaitan dengan hubungan dan interaksi dengan masyarakat. Ia merangkumi keupayaan untuk membentuk persahabatan yang sihat, berinteraksi dengan positif dalam persekitaran sosial, serta memiliki rasa kepunyaan dan penglibatan dalam komuniti. Menjadi sebahagian daripada satu rangkaian sokongan sosial yang kuat sangat penting untuk kesejahteraan mental dan fizikal.

Dalam mengejar kesihatan holistik, kita perlu sedar bahawa keseimbangan alam sekitar juga sangat penting. Pencemaran udara, air, dan tanah, serta amalan penggunaan sumber yang tidak mampan, boleh menjejaskan kesihatan manusia secara signifikan. Kita perlu mengutamakan kelestarian alam sekitar demi memastikan kesihatan dan kesejahteraan generasi masa depan. Pengambilan makanan organik, pengurangan penggunaan plastik, dan penggunaan pengangkutan awam adalah beberapa contoh kecil bagaimana kita boleh menyumbang ke arah alam sekitar yang lebih sihat.

Kesimpulannya, kesihatan manusia bukan sekadar bebas daripada penyakit, tetapi kesejahteraan menyeluruh yang merangkumi aspek fizikal, mental, dan sosial. Ia berkait rapat dengan keseimbangan antara kehidupan individu dan alam sekitar. Hanya melalui pemahaman dan penghayatan terhadap konsep ini, kita dapat membentuk masyarakat yang lebih sihat, bahagia, dan lestari.