Apa yang menyebabkan mata mengantuk terus?

Mata Mengantuk Tak Habis-Habis: Lebih Daripada Sekadar Penat?

Rasa mengantuk yang melampau dan berterusan bukanlah perkara yang boleh dipandang ringan. Walaupun keletihan biasa selepas seharian bekerja atau belajar adalah normal, jika rasa mengantuk ini mengganggu kehidupan seharian, ia mungkin menandakan masalah kesihatan yang lebih serius. Jangan sekadar mengabaikannya dengan alasan “kurang tidur”. Terdapat beberapa faktor yang boleh menyebabkan mata mengantuk tanpa henti, dan mengenal pasti puncanya adalah langkah pertama ke arah penyelesaian.

Berbeza dengan rasa mengantuk biasa yang boleh diatasi dengan rehat secukupnya, mata mengantuk yang melampau ini selalunya diiringi gejala lain dan menjejaskan kualiti hidup. Antaranya termasuk:

• Apnea Tidur: Satu gangguan tidur di mana pernafasan berhenti dan bermula semula berulang kali sepanjang tidur. Kekurangan oksigen yang berterusan ini menyebabkan seseorang itu sentiasa merasa letih dan mengantuk, walaupun selepas tidur yang panjang. Gejala lain termasuk mendengkur kuat, tersedar kerap pada waktu malam, dan sakit kepala pada waktu pagi.

• Sindrom Kaki Gelisah (Restless Legs Syndrome – RLS): Keadaan ini dicirikan oleh keinginan yang kuat untuk menggerakkan kaki, selalunya disertai dengan rasa tidak selesa atau sengal. Gejala ini biasanya berlaku pada waktu petang atau malam, mengganggu tidur dan menyebabkan rasa mengantuk yang teruk pada siang hari.

• Narkolepsi: Satu gangguan neurologi yang jarang berlaku, narkolepsi dicirikan oleh rasa mengantuk yang melampau pada siang hari, serta episod tidur yang tiba-tiba dan tidak terkawal. Gejala lain termasuk katapleksi (kehilangan kawalan otot secara tiba-tiba), halusinasi hipnagogik (halusinasi semasa tertidur), dan kelumpuhan tidur (ketidakupayaan untuk bergerak semasa tertidur atau terjaga).

• Kemurungan: Rasa mengantuk adalah salah satu gejala kemurungan yang sering diabaikan. Kehilangan minat, perubahan selera makan, dan perasaan sedih yang berterusan turut menyertai keadaan ini. Kemurungan memerlukan rawatan profesional yang serius.

• Pengambilan Ubat-ubatan: Sesetengah ubat-ubatan, seperti antihistamin, ubat tekanan darah tinggi, dan ubat-ubatan lain, boleh menyebabkan rasa mengantuk sebagai kesan sampingan. Sentiasa rujuk doktor atau ahli farmasi anda jika anda mengalami kesan sampingan yang tidak dijangka daripada sebarang ubat.

Jangan abaikan isyarat tubuh badan anda. Jika anda mengalami rasa mengantuk yang berterusan dan mengganggu kehidupan seharian, segera dapatkan nasihat doktor. Doktor akan menjalankan pemeriksaan dan ujian yang diperlukan untuk menentukan punca masalah dan memberikan rawatan yang sesuai. Ingat, rawatan awal adalah penting untuk mencegah komplikasi yang lebih serius. Jangan biarkan rasa mengantuk berterusan menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan anda.