Berapa bacaan BP yang normal?

Berapa Bacaan Tekanan Darah yang Normal?

Tekanan darah merupakan ukuran daya yang dikenakan oleh darah terhadap dinding arteri ketika jantung mengepam dan berehat. Ia diukur dalam unit milimeter merkuri (mmHg) dan dinyatakan dalam dua angka: tekanan sistolik dan tekanan diastolik. Memahami bacaan tekanan darah yang normal amat penting untuk kesihatan umum.

Apakah Tekanan Darah Normal?

Secara umumnya, tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah bacaan sistolik sekitar 120 mmHg dan diastolik 80 mmHg. Angka 120 mewakili tekanan darah ketika jantung mengepam darah ke seluruh badan. Ini merupakan tekanan maksimum yang dikenakan pada dinding arteri. Sementara itu, angka 80 mewakili tekanan darah ketika jantung berehat di antara denyutan. Ini merupakan tekanan minimum yang dikenakan pada dinding arteri. Oleh itu, bacaan tekanan darah normal ditulis sebagai 120/80 mmHg.

Apakah Faktor yang Mempengaruhi Tekanan Darah?

Walaupun bacaan 120/80 mmHg dianggap normal, beberapa faktor boleh mempengaruhi bacaan tekanan darah seseorang. Ini termasuk:

• Usia: Tekanan darah cenderung meningkat seiring usia.
• Jantina: Secara amnya, lelaki cenderung mempunyai tekanan darah yang lebih tinggi berbanding wanita sebelum menopaus.
• Genetik: Faktor genetik memainkan peranan penting dalam menentukan kecenderungan seseorang untuk mengalami tekanan darah tinggi.
• Gaya Hidup: Diet, senaman, tabiat merokok, dan tahap stres boleh mempengaruhi bacaan tekanan darah.
• Kondisi Perubatan: Beberapa penyakit boleh meningkatkan tekanan darah, seperti masalah buah pinggang atau kencing manis.

Apa yang Perlu Dilakukan jika Bacaan Tekanan Darah Tidak Normal?

Sekiranya bacaan tekanan darah anda berada di luar julat normal atau anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang tekanan darah anda, penting untuk mendapatkan pemeriksaan daripada doktor. Doktor boleh menilai keadaan kesihatan anda secara menyeluruh dan memberikan nasihat perubatan yang sesuai. Pengesanan dan pengurusan tekanan darah tinggi adalah penting untuk mencegah masalah kesihatan jangka panjang seperti strok, penyakit jantung, dan penyakit buah pinggang.

Kesimpulan

Memahami bacaan tekanan darah yang normal adalah langkah pertama untuk menjaga kesihatan jantung. Walau bagaimanapun, maklumat ini bukan pengganti nasihat doktor. Sentiasa berunding dengan doktor untuk sebarang pertanyaan atau kebimbangan mengenai bacaan tekanan darah anda. Amalan gaya hidup sihat seperti diet seimbang, senaman berkala, dan pengurusan stres juga merupakan faktor penting dalam mengekalkan tekanan darah yang sihat.