Berapa bacaan tekanan darah rendah?

Tekanan Darah Rendah: Bila Perlu Risau?

Tekanan darah adalah ukuran daya darah menolak dinding arteri ketika jantung mengepam darah. Ia dinyatakan sebagai dua nombor, misalnya 120/80 mmHg. Nombor pertama (sistolik) menunjukkan tekanan darah ketika jantung mengepam, manakala nombor kedua (diastolik) menunjukkan tekanan darah ketika jantung berehat di antara denyutan. Tetapi bilakah tekanan darah dianggap rendah dan memerlukan perhatian?

Secara umumnya, tekanan darah dianggap rendah (hipotensi) jika bacaannya di bawah 90/60 mmHg. Namun, perlu diingat bahawa ini hanyalah panduan am. Apa yang dianggap rendah bagi seseorang mungkin normal bagi orang lain. Faktor-faktor seperti umur, tahap kecergasan, dan keadaan kesihatan keseluruhan perlu dipertimbangkan. Seorang atlet yang aktif, misalnya, mungkin mempunyai tekanan darah yang lebih rendah daripada seseorang yang kurang aktif secara fizikal, tanpa menunjukkan sebarang masalah kesihatan.

Tiada Gejala, Masih Perlu Berhati-hati?

Salah faham yang lazim ialah tekanan darah rendah tidak menunjukkan sebarang gejala. Walaupun ramai individu dengan tekanan darah rendah tidak mengalami sebarang simptom, ia tetap boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan jika dibiarkan tanpa perhatian. Sesetengah individu mungkin mengalami gejala-gejala seperti:

• Pening atau rasa ringan: Ini sering berlaku apabila seseorang bangun dengan cepat dari posisi duduk atau baring.
• Pengsan: Kehilangan kesedaran secara tiba-tiba.
• Keletihan dan kelemahan: Ketiadaan tenaga dan rasa lesu yang berterusan.
• Penglihatan kabur: Kesukaran melihat dengan jelas.
• Loya dan muntah: Rasa mual dan muntah-muntah.
• Detak jantung laju (takikardia): Jantung berdegup lebih cepat daripada biasa sebagai mekanisme pampasan.
• Sesak nafas: Kesukaran bernafas.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Walaupun tekanan darah rendah mungkin tidak selalu memerlukan rawatan, adalah penting untuk mendapatkan nasihat perubatan sekiranya anda mengalami gejala-gejala yang disebutkan di atas, atau jika anda bimbang tentang bacaan tekanan darah anda. Doktor akan menilai sejarah kesihatan anda, menjalankan pemeriksaan fizikal, dan mungkin melakukan ujian tambahan untuk menentukan punca tekanan darah rendah dan merancang rawatan yang sesuai. Rawatan mungkin melibatkan perubahan gaya hidup seperti pengambilan cecair yang mencukupi, peningkatan pengambilan garam (dengan nasihat doktor), dan peningkatan pengambilan makanan yang kaya dengan nutrien. Dalam kes-kes yang lebih serius, ubat-ubatan mungkin diperlukan.

Kesimpulannya, tekanan darah rendah di bawah 90/60 mmHg memerlukan perhatian, walaupun anda tidak mengalami sebarang gejala. Jangan abaikan bacaan tekanan darah yang rendah. Dapatkan pemeriksaan kesihatan secara berkala dan berjumpa doktor sekiranya anda mempunyai sebarang kebimbangan tentang tekanan darah anda. Pencegahan dan rawatan awal adalah kunci untuk mengekalkan kesihatan jantung yang baik.