Kenapa period tidak teratur?

Misteri Haid Tak Menentu: Mencari Punca dan Penyelesaian

Kitaran haid yang teratur selalunya dianggap sebagai tanda kesihatan reproduktif yang baik. Namun, ramai wanita mengalami kitaran haid yang tidak teratur, iaitu kitaran yang lebih pendek atau lebih panjang daripada 21 hingga 35 hari, atau pendarahan yang lebih banyak atau lebih sedikit daripada biasa. Ketidakselesaan ini bukan sahaja mengganggu rutin harian, malah boleh menimbulkan kebimbangan tentang kesihatan reproduktif. Jadi, apakah punca sebenar di sebalik haid yang tidak menentu ini?

Bukan sekadar satu punca, tetapi pelbagai faktor boleh mempengaruhi keteraturan kitaran haid. Mari kita kaji beberapa faktor utama yang sering dikaitkan dengan masalah ini:

1. Tekanan: Musuh Senyap Kitaran Haid

Tekanan yang melampau, sama ada dari segi akademik, pekerjaan, atau hubungan peribadi, boleh mengganggu keseimbangan hormon dalam badan. Hormon-hormon seperti kortisol, yang dihasilkan semasa tekanan, boleh mengganggu fungsi normal ovari dan mengganggu penghasilan hormon reproduktif, seterusnya menyebabkan kitaran haid menjadi tidak menentu.

2. Ayunan Berat Badan: Impak Berat Badan ke atas Hormon

Sama ada penurunan atau peningkatan berat badan yang drastik, ia boleh memberi kesan besar kepada kitaran haid. Ini kerana badan memerlukan lemak badan yang cukup untuk menghasilkan hormon-hormon yang diperlukan untuk kitaran haid yang normal. Kehilangan atau penambahan berat badan yang ketara boleh mengganggu keseimbangan ini, menyebabkan haid menjadi tidak teratur, malah boleh menyebabkan amenorea (kehilangan haid sepenuhnya).

3. Gangguan Hormon: Permainan Hormon yang Kompleks

Kitaran haid bergantung kepada kerjasama yang sempurna antara pelbagai hormon. Gangguan pada penghasilan atau keseimbangan hormon seperti estrogen dan progesteron boleh menyebabkan kitaran haid menjadi tidak teratur. Ini mungkin disebabkan oleh masalah seperti:

• Sindrom Ovari Polikistik (PCOS): Keadaan ini dicirikan oleh ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan kitaran haid tidak teratur, pertumbuhan rambut yang berlebihan, dan masalah kulit.
• Penyakit Tiroid: Fungsi tiroid yang tidak normal, sama ada hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif) atau hipotiroidisme (tiroid kurang aktif), boleh mengganggu penghasilan hormon dan menjejaskan kitaran haid.

4. Kesan Sampingan Ubat-ubatan:

Sesetengah ubat-ubatan, termasuk ubat antipsikotik, ubat kemoterapi, dan pil perancang keluarga, boleh menyebabkan kitaran haid menjadi tidak teratur sebagai kesan sampingannya.

5. Faktor Lain:

Selain faktor-faktor di atas, faktor lain seperti sindrom metabolik, jangkitan pelvis inflamasi, dan masalah struktur rahim juga boleh menyumbang kepada kitaran haid yang tidak teratur.

Langkah-langkah Mengatasi Haid Tidak Teratur:

Amalan gaya hidup sihat adalah penting dalam menjaga kesihatan reproduktif. Pemakanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan bijirin penuh, serta senaman secara berkala, boleh membantu mengekalkan berat badan yang sihat dan mengimbangi hormon. Pengurusan tekanan melalui teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi juga digalakkan.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Sekiranya kitaran haid anda tidak teratur selama beberapa bulan, atau jika anda mengalami pendarahan yang luar biasa berat atau ringan, atau sebarang gejala lain yang membimbangkan, segera berjumpa doktor. Doktor akan menjalankan pemeriksaan dan ujian yang diperlukan untuk mengenal pasti punca masalah dan memberikan rawatan yang sesuai. Jangan biarkan masalah ini berlarutan tanpa rawatan, kerana ia mungkin petanda masalah kesihatan yang lebih serius. Ingatlah, kesihatan reproduktif anda adalah penting!