Orang yang tidak bisa tidur disebut apa?

Lebih Dari Sekadar “Susah Tidur”: Memahami Mereka Yang Menghadapi Insomnia

Kita sering mendengar ungkapan “susah tidur” digunakan secara meluas. Namun, bagi mereka yang mengalaminya setiap hari, ia bukanlah sekadar kesulitan kecil. Ketidakupayaan untuk tidur dengan lena, atau mengalami gangguan tidur yang berpanjangan, sebenarnya menandakan satu kondisi yang lebih serius – insomnia. Jadi, orang yang tidak boleh tidur, atau lebih tepatnya, orang yang mengalami kesukaran tidur yang berterusan, disebut sebagai individu yang mengalami insomnia. Ia bukan sekadar istilah kasual, tetapi merujuk kepada satu gangguan tidur yang memerlukan perhatian.

Insomnia, seperti yang dinyatakan, merupakan gangguan tidur yang menyebabkan seseorang sukar untuk tidur atau mengambil masa yang lama untuk lena. Mereka bukan sahaja menghadapi masalah untuk tidur, tetapi juga mungkin terjaga berkali-kali pada waktu malam dan sukar untuk tidur semula. Ini bukan sekadar satu malam sahaja, tetapi berulang-ulang, menjejaskan kualiti hidup mereka secara signifikan. Bayangkan terpaksa berjuang dengan mata yang berat setiap malam, tetapi kesedaran tetap menghantui, menghalang kedatangan lena yang menyegarkan.

Kehilangan tidur yang berkualiti ini bukan sekadar menyebabkan rasa mengantuk pada siang hari. Insomnia boleh membawa kepada pelbagai kesan negatif kepada kesihatan mental dan fizikal. Kepekatan dan daya tumpuan merosot, meningkatkan risiko kemalangan dan menjejaskan prestasi kerja atau pembelajaran. Dari segi mental, insomnia boleh menyumbang kepada peningkatan kadar tekanan, kebimbangan, dan juga kemurungan. Secara fizikal, ia boleh mengakibatkan keletihan kronik, melemahkan sistem imun, dan meningkatkan risiko pelbagai penyakit kronik seperti penyakit jantung dan diabetes.

Oleh itu, penggunaan istilah “susah tidur” sepatutnya digunakan dengan lebih berhati-hati. Jika anda atau seseorang yang anda kenali mengalami kesukaran tidur yang berterusan dan menjejaskan kehidupan seharian, adalah penting untuk mendapatkan nasihat daripada profesional perubatan. Jangan memandang ringan masalah insomnia. Ia memerlukan pengesanan awal dan rawatan yang sesuai untuk mencegah implikasi kesihatan jangka panjang yang serius. Ingat, individu yang mengalami insomnia memerlukan sokongan dan pemahaman, bukan sekadar nasihat ringkas “cuba tidur awal”.