Tekanan darah 110 per 90 apakah normal?

Tekanan Darah 110/90: Normal atau Perlu Dikhuatiri?

Bacaan tekanan darah 110/90 mmHg seringkali menimbulkan tanda tanya. Adakah ia normal? Jawapan ringkasnya ialah: ia berkemungkinan normal, tetapi bukan semestinya. Kejelasannya terletak pada konteks individu. Nombor-nombor ini hanyalah sebahagian daripada gambaran kesihatan yang lebih besar.

Tekanan darah diukur menggunakan dua nombor: nombor atas (sistolik) dan nombor bawah (diastolik). Nombor sistolik mewakili tekanan dalam arteri apabila jantung mengepam darah, manakala nombor diastolik mewakili tekanan dalam arteri di antara denyutan jantung. Bacaan 110/90 menunjukkan tekanan sistolik 110 mmHg dan tekanan diastolik 90 mmHg.

Secara umumnya, bacaan tekanan darah yang dianggap ideal adalah kurang daripada 120/80 mmHg. Bacaan 110/90 mmHg mendekati julat ini, dan bagi sesetengah individu, ia boleh dianggap normal. Namun, penting untuk diingat bahawa “normal” adalah relatif dan bergantung kepada beberapa faktor penting:

• Umur: Keperluan tekanan darah ideal boleh berbeza mengikut usia. Individu yang lebih tua mungkin mempunyai bacaan yang sedikit lebih tinggi dan masih dianggap sihat.
• Keadaan Kesihatan: Kehadiran penyakit kronik seperti penyakit buah pinggang, diabetes, atau penyakit jantung boleh menjejaskan bacaan tekanan darah. Bacaan 110/90 mungkin menunjukkan masalah bagi individu yang mempunyai penyakit-penyakit ini.
• Genetik & Gaya Hidup: Faktor genetik dan gaya hidup seperti diet, senaman, dan tabiat merokok juga memainkan peranan penting dalam menentukan tekanan darah.

Jangan hanya bergantung pada satu bacaan. Tekanan darah boleh berfluktuasi sepanjang hari disebabkan oleh pelbagai faktor seperti tekanan, aktiviti fizikal, dan pengambilan makanan. Adalah disarankan untuk melakukan beberapa pengukuran pada masa dan hari yang berbeza untuk mendapatkan gambaran yang lebih tepat. Gunakan alat pengukur tekanan darah di rumah yang telah dikalibrasi dengan tepat, atau berjumpa dengan profesional kesihatan untuk pemeriksaan yang lebih komprehensif.

Bila Perlu Berjumpa Doktor?

Walaupun bacaan 110/90 mungkin dalam lingkungan yang boleh diterima untuk sesetengah orang, adalah penting untuk berjumpa doktor sekiranya:

• Anda mengalami gejala seperti sakit kepala yang berterusan, pening, penglihatan kabur, atau sesak nafas.
• Anda mempunyai sejarah keluarga tekanan darah tinggi.
• Anda mempunyai penyakit kronik yang lain.
• Anda bimbang tentang bacaan tekanan darah anda.

Kesimpulannya, bacaan tekanan darah 110/90 bukanlah satu keputusan yang boleh diputuskan hanya berdasarkan nombor. Ia memerlukan penilaian yang menyeluruh oleh profesional perubatan yang mengambil kira faktor-faktor individu dan sejarah kesihatan. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan nasihat doktor untuk memastikan kesihatan jantung anda terjaga. Cegah lebih baik daripada mengubati.