Apa yang harus dimakan ibu menyusui ketika anak diare?

Pemakanan Sihat untuk Ibu Menyusui Ketika Anak Mengalami Cirit-birit

Cirit-birit pada bayi dan kanak-kanak boleh menjadi membimbangkan, tetapi sebagai ibu yang menyusui, penting untuk mengetahui bahawa anda boleh terus menyusu anak anda. Susu ibu sebenarnya boleh membantu meredakan cirit-birit, kerana ia mengandungi antibodi dan nutrien yang penting untuk kesihatan si kecil. Walau bagaimanapun, selain menyusu, penjagaan pemakanan yang betul untuk kedua-dua ibu dan anak adalah kritikal.

Memahami Punca Cirit-birit dan Kesannya

Cirit-birit yang dialami bayi dan kanak-kanak biasanya disebabkan oleh jangkitan bakteria atau virus. Gejalanya boleh berbeza-beza dari ringan hingga teruk, tetapi dehidrasi adalah salah satu kebimbangan utama. Tubuh kehilangan banyak air dan elektrolit melalui cirit-birit, yang boleh menyebabkan kelemahan, kegilaan, dan komplikasi kesihatan yang lain.

Susu Ibu: Sumber Nutrien Utama

Susu ibu tetap menjadi pilihan terbaik semasa anak mengalami cirit-birit. Susu ibu mengandungi antibodi yang membantu melawan jangkitan dan memberi sokongan imun kepada bayi. Antibodi ini, dan kandungan nutrien lain dalam susu ibu, penting untuk membantu bayi pulih dari cirit-birit.

Pemakanan Ibu Menyusui:

Pemakanan ibu yang sihat semasa tempoh ini penting untuk mengekalkan bekalan susu ibu dan memastikan kesihatan ibu sendiri. Ibu harus mengambil diet seimbang dengan banyak cecair. Pilih buah-buahan dan sayur-sayuran segar untuk mendapatkan nutrien dan elektrolit yang diperlukan. Elakkan makanan yang berpotensi memperburuk cirit-birit, seperti makanan berlemak tinggi, makanan pedas, dan makanan yang boleh menyebabkan gas berlebihan. Minum banyak air putih, air kelapa, atau minuman elektrolit untuk mengatasi dehidrasi.

Pemakanan Anak yang Sudah Makan Makanan Tambahan:

Bagi anak yang sudah mula makan makanan tambahan, air putih dan minuman elektrolit amat penting. Air kelapa juga merupakan pilihan yang baik kerana ia mengandungi elektrolit penting yang hilang akibat cirit-birit. Jangan memberikan susu lembu, jus buah yang terlalu manis, atau makanan tinggi gula. Makanan tersebut boleh memperburuk keadaan.

Petua Tambahan:

• Pantau dengan teliti: Perhatikan tanda-tanda dehidrasi seperti air kencing yang sedikit atau tiada, mata yang cekung, dan menangis tanpa air mata. Jika gejala bertambah teruk, segera dapatkan nasihat doktor.
• Berhentikan makanan baru: Jika bayi anda baru mula makan makanan tambahan, beri perhatian kepada makanan yang baru diperkenalkan. Jika cirit-birit tercetus akibat makanan baru, elakkan makanan tersebut sehingga doktor mengarahkan anda sebaliknya.
• Memberikan sokongan: Bantu anak anda merasa selesa dan aman semasa mengalami cirit-birit. Pemakanan yang tepat bukan satu-satunya faktor penting, sokongan emosi juga amat diperlukan.

Sentiasa rujuk doktor atau pakar kesihatan untuk mendapatkan nasihat yang lebih khusus dan tepat bagi anak anda. Mereka boleh memberikan cadangan pemakanan terbaik dan menangani sebarang kebimbangan kesihatan tambahan.