Berapa lama orang normal move on?

Berapa Lama Masa Diperlukan untuk ‘Move On’? Tiada Jawapan Satu Saiz untuk Semua

Kita sering mendengar ungkapan “masa menyembuhkan segalanya,” terutama selepas berakhirnya sebuah hubungan. Namun, berapa lama sebenarnya “masa” yang diperlukan untuk benar-benar ‘move on’? Hakikatnya, tiada tempoh masa yang tetap dan sesuai untuk semua orang. Proses penyembuhan emosi adalah unik bagi setiap individu, dipengaruhi oleh pelbagai faktor yang kompleks dan saling berkait.

Walaupun kajian pada tahun 2009 menunjukkan purata 18 bulan diperlukan untuk pulih selepas perceraian, ini hanyalah satu penanda aras dan tidak semestinya terpakai kepada semua situasi. Perceraian, sebagai contoh, melibatkan ikatan perkahwinan, pembahagian harta sepencarian, dan kadangkala perebutan hak penjagaan anak, menjadikan prosesnya lebih rumit dan memakan masa berbanding putus cinta.

Sebaliknya, tinjauan oleh Best Life pada tahun 2021 mendapati tempoh enam bulan mungkin mencukupi untuk pulih selepas putus cinta. Perbezaan ketara ini menunjukkan bahawa tempoh hubungan memainkan peranan penting. Hubungan yang lebih lama, lebih serius, dan melibatkan komitmen yang mendalam, seperti perkahwinan, lazimnya memerlukan masa yang lebih panjang untuk diatasi.

Selain tempoh hubungan, faktor-faktor lain turut mempengaruhi tempoh ‘move on’ seseorang. Tahap komitmen emosi dalam hubungan tersebut, sama ada ia melibatkan pertunangan atau perancangan masa depan bersama, boleh memberi kesan yang mendalam. Individu yang melaburkan lebih banyak emosi dan harapan dalam hubungan tersebut mungkin memerlukan lebih banyak masa untuk menerima hakikat perpisahan dan membina semula kehidupan mereka.

Sokongan emosi yang diterima daripada keluarga dan rakan-rakan juga memainkan peranan penting. Kehadiran sistem sokongan yang kukuh dapat membantu individu melalui fasa kesedihan dan mempercepatkan proses penyembuhan. Sebaliknya, ketiadaan sokongan atau persekitaran yang toksik boleh memburukkan lagi keadaan emosi dan melambatkan proses ‘move on’.

Malah, personaliti dan cara seseorang individu memproses emosi juga merupakan faktor penting. Ada individu yang lebih mudah meluahkan perasaan dan bersedia untuk melangkah ke hadapan, manakala yang lain mungkin memerlukan lebih banyak masa untuk bersendirian dan merenung.

Justeru, adalah penting untuk memberi diri masa dan ruang yang secukupnya untuk memproses emosi, tanpa perlu membandingkan diri dengan orang lain. Jangan memaksa diri untuk ‘move on’ terlalu cepat. Fokus kepada penjagaan diri, lakukan aktiviti yang digemari, dan bina semula keyakinan diri. Ingatlah bahawa proses penyembuhan adalah satu perjalanan, bukan destinasi. Yang penting adalah memberi keutamaan kepada kesejahteraan emosi dan mental diri sendiri. Jika perlu, dapatkan bantuan profesional daripada kaunselor atau ahli terapi untuk membantu anda melalui proses ini dengan lebih berkesan.