Hva er vanlig gjennomsnittlig skjermtid?

Hvor mye tid bruker vi egentlig på skjermen hver dag?

Gjennomsnittlig daglig skjermtid er et begrep som ofte brukes, men som er vanskelig å fastsette med presisjon. Det er store individuelle forskjeller i hvor mye tid folk bruker på skjermer. Noen unge voksne rapporterer om å bruke seks timer eller mer hver dag, mens andre bruker fire og en halv, eller til og med under én time.

Årsakene til disse store variasjonene er mange. Alder, interesser, yrke, og sosiale omgivelser spiller inn. En student som må studere med digitale ressurser, vil naturligvis bruke mer tid på skjermen enn noen som jobber i et yrke som ikke krever digital tilstedeværelse. Også hvor ofte man møtes med andre sosialt, har stor innvirkning. En person som er aktiv i sosiale medier og bruker skjermen for kommunikasjon og underholdning, vil bruke mer tid enn noen som foretrekker fysiske møter og aktiviteter.

Det er viktig å huske at tallene om gjennomsnittstid ofte er basert på store datasett, men representerer et gjennomsnitt. De reflekterer ikke den individuelle variasjonen, og det er derfor ikke et godt utgangspunkt for å avgjøre hva som er “for mye” eller “for lite” skjermtid.

I stedet for å fokusere på et generelt gjennomsnitt, kan det være mer nyttig å tenke på egen skjermtid og hvor den brukes. Hvordan passer den tiden inn i ditt liv og dine mål? Hvordan påvirker den din søvn, helse og dine relasjoner? Å ha en bevissthet om sin egen skjermbruk er ofte mer nyttig enn å fokusere på hva andre gjør.