Co k jidlu na dlouhou cestu?

Co sbalit do batohu na dlouhou cestu? Jídlo, které vám dodá sílu a energii!

Dlouhá cesta autem, vlakem nebo autobusem může být náročná, a to i pro vaše žaludky. Chcete-li si cestu užít a neskončit s vrčením v břiše, je důležité si s sebou zabalit vhodné jídlo. Zapomeňte na těžké a mastné pokrmy, které vám budou dělat těžko. Zaměřte se na lehké a syté potraviny, které vám dodají energii a nezpůsobí žaludeční potíže.

Vsaďte na ořechy a sušené ovoce!

Ořechy a sušené ovoce jsou ideální volbou pro dlouhé cesty. Jsou bohaté na bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky, které vám dodají energii na dlouhou dobu. Vybírejte si ořechy, jako jsou mandle, vlašské ořechy, kešu nebo pistácie. Doplňte je o sušené ovoce, jako jsou hrozinky, datle, meruňky nebo švestky.

Jerky – pochoutka pro dobrodruhy

Jerky, sušené maso, je další skvělou volbou pro dlouhé cesty. Je bohaté na bílkoviny a je ideální pro lidi, kteří hledají syté a snadno se uchovávající jídlo.

Müsli tyčinky – rychlá a snadná svačina

Müsli tyčinky jsou rychlou a snadnou volbou pro svačinu na cestách. Dbejte však na to, abyste si vybrali tyčinky s nízkým obsahem cukru a s vysokým podílem vlákniny a ořechů.

Ovoce – svěží a osvěžující

Nezapomeňte na ovoce! Banán, jablko nebo hruška jsou ideální pro dodání vitamínů a minerálů. Ovoce je osvěžující a pomůže vám udržet hydratované.

Pitný režim je klíčový

Nezapomínejte na dostatek tekutin! Voda a čaj jsou ideální volbou pro hydrataci během cesty. S kávou to moc nepřehánějte, abyste si nepřipsali během cesty žaludeční problémy.

Tipy navíc:

• Sbalte si jídlo do nepromokavého obalu, abyste ho ochránili před deštěm nebo vlhkem.
• Pokud cestujete do teplých oblastí, dbejte na to, aby bylo jídlo chlazené.
• Nezapomeňte si s sebou vzít ubrousky a případně i plastové příbory.

Dobré jídlo je základem pro příjemnou cestu. Sbalte si vhodné potraviny a užijte si jízdu!