Jaké probiotika před cestou do Egypta?

Egypt na dosah: Jak probiotika ochrání vaše střeva před cestovatelským průjmem?

Plánujete dovolenou v Egyptě? Pyramidy, faraoni, Rudé moře… to vše zní lákavě. Nicméně s exotickou dovolenou se často pojí i riziko střevních potíží, způsobených změnou stravy a vystavením se neznámým bakteriím. Prevence je v tomto případě klíčová a probiotika hrají v ochraně vašeho trávicího traktu důležitou roli. Ale které probiotikum zvolit a jak ho užívat, abyste si cestu do Egypta skutečně užili?

Zcela bez rizika se neobejdeme, i když dodržujeme hygienická pravidla. Voda, jídlo, kontakt s různými povrchy – to vše může vést k narušení střevní mikroflóry a následnému průjmu. Proto je vhodné posílit obranyschopnost střeva ještě před cestou. Nejde však o univerzální řešení pro všechny, vždy je důležité konzultovat užívání probiotik s lékařem, zejména pokud trpíte chronickými onemocněními.

Namísto obecných doporučení, zaměřme se na specifické příklady. Často se doporučují probiotika obsahující kmeny Saccharomyces boulardii a Lactobacillus spp., které jsou známy pro své protizánětlivé účinky a schopnost regenerace střevní mikroflóry. Oblíbenými volbami jsou například Enterol (obsahující Saccharomyces boulardii) a Biopron Forte (obsahující široké spektrum laktobacilů a bifidobakterií).

Jak s probiotiky efektivně bojovat proti cestovatelskému průjmu:

Začátek užívání by měl být ideálně 14 dní před odjezdem. Tato doba umožní probiotikům se v střevě etablovat a vytvořit si tak silnější “armádu” proti nežádoucím bakteriím. Důležité je pokračovat v užívání i během pobytu v Egyptě a několik dní po návratu. Přesné dávkování a délku užívání vždy určuje příbalový leták daného preparátu, nebo váš lékař.

Důležité upozornění: Probiotika nejsou lékem na průjem, ale spíše preventivním opatřením. Pokud se i přes užívání probiotik objeví příznaky střevní infekce, jako je silný průjem, horečka nebo bolesti břicha, je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Používání probiotik by mělo být součástí komplexní strategie prevence, která zahrnuje i hygienická opatření, jako je důkladné mytí rukou a výběr pečlivě připravených jídel a nápojů.

Na závěr: Egypt je úžasná země, která nabízí nezapomenutelný zážitek. S trochou prevence a zodpovědným přístupem k hygieně, včetně užívání vhodných probiotik, si můžete tuto dovolenou naplno užít bez obav ze střevních potíží. Nezapomeňte však vždy konzultovat užívání jakýchkoliv doplňků stravy s lékařem či lékárníkem!