Kolik kalorií má 100g vařené rýže?

Kolik kalorií má 100 gramů vařené rýže?

Vařená rýže je oblíbenou složkou mnoha jídel a je ceněna pro svou dostupnost a výživovou hodnotu. Často se ptáte, kolik kalorií se skrývá v tomto základním pokrmu. Odpovím: 100 gramů vařené rýže obsahuje přibližně 121 kalorií.

Důležité je uvědomit si, že se jedná o orientační hodnotu. Počet kalorií v 100 gramech vařené rýže se může mírně lišit v závislosti na druhu rýže (bílá, hnědá, basmati apod.). Způsob přípravy, například přidání másla, oleje, nebo koření, ovlivní konečný energetický obsah.

Pro přesnější informaci je vždy vhodné zkontrolovat nutriční tabulku konkrétního druhu rýže, kterou kupujete. Tyto informace obvykle najdete na obalu.

Pokud sledujete svůj příjem kalorií, je vhodné započítat i tento údaj do vašeho denního celku. Rýže, jakožto sacharidový zdroj, hraje důležitou roli v naší stravě, ale je důležité ji konzumovat v souladu s celkovou dietní strategií.