Kolik kalorií má baileys?

Kalorická bomba, aneb kolik kalorií se skrývá v lahvi Baileys?

Baileys Irish Cream – krémový likér s neodolatelným aroma kávy, čokolády a irské smetany. Jeho sametová konzistence a sladká chuť lákají k ochutnávce, ale kolik kalorií se v této lahodné pochoutce skutečně skrývá? Odpověď, jako u většiny alkoholických nápojů, není jednoznačná a závisí na konkrétní variantě.

Nejčastěji se v obchodech setkáváme s klasickým Baileys Irish Cream a s jeho lehčí verzí, Baileys Deliciously Light. Právě na ní se zaměříme, protože informace o kalorickém obsahu klasického Baileys se na internetu hojně opakují a často se liší.

Baileys Deliciously Light: Tato varianta, jak název napovídá, se chlubí nižším obsahem kalorií a tuků než originál. Jedna standardní sklenka (7,5 cl) Baileys Deliciously Light obsahuje přibližně 139 kalorií, 3,7 gramů tuku a 7,8 gramů cukru. To je sice méně než u mnoha jiných likérů, ale stále se jedná o poměrně kaloricky hustý nápoj.

Je důležité si uvědomit: Toto číslo představuje pouze orientační hodnotu. Přesný kalorický obsah se může lišit v závislosti na výrobní šarži a metodě měření. Navíc, kalorický příjem se zvyšuje s každou další sklenkou.

Co to znamená v praxi? 139 kalorií v jedné sklence odpovídá přibližně 7% doporučené denní dávky kalorií pro průměrného dospělého člověka (2000 kalorií). Pokud si tedy chcete vychutnat Baileys bez výčitek, je vhodné si hlídat množství a konzumovat ho s mírou. Důležité je také zvážit kontext – pokud se Baileys konzumuje jako součást bohaté večeře, jeho kalorický přínos se stává relativně méně významným.

Závěrem lze říci, že Baileys, a to i jeho lehčí varianta, by neměl být součástí každodenního pitného režimu, pokud si chcete udržet zdravý životní styl. Jeho užívání by mělo být spíše příležitostné a s vědomím jeho kalorické hodnoty. Pro ty, kteří si chtějí dopřát sladký likér s nižším kalorickým obsahem, existují na trhu i další alternativy.