Kolik kCal má Monte?

Monte: Sladká pochoutka pro malé i velké – Kalorická bomba, nebo rozumná svačinka?

Monte, známý krémový dezert s kombinací mléčné a čokoládové chuti, je oblíbený u dětí i dospělých. Ale co se týče kalorické hodnoty a nutričního profilu? Je to jen sladká odměna, nebo má v sobě něco víc? Pojďme se na Monte podívat detailněji, a to z pohledu kalorií, cukru, bílkovin a soli.

Energie v krémové podobě: Kolik kcal se skrývá v jedné porci Monte?

Jeden standardní kelímek Monte (100 gramů) obsahuje přibližně 160 kilokalorií (kcal). Tato hodnota se může mírně lišit v závislosti na konkrétním produktu a jeho složení. Nicméně, 160 kcal na 100 gramů je dobrý výchozí bod pro plánování jídelníčku a sledování energetického příjmu.

Cukr, bílkoviny a sůl: Kompletní nutriční profil Monte

Kromě kalorií je důležité se zaměřit i na další živiny obsažené v Monte. Jeden kelímek (100 g) obsahuje zhruba:

• 8,7 gramů cukru: Toto je poměrně vysoké množství, které je nutné brát v úvahu, obzvláště pokud se snažíte omezit příjem cukru.
• 3 gramy bílkovin: Množství bílkovin v Monte je relativně nízké. Bílkoviny jsou důležité pro stavbu a regeneraci svalů, proto je dobré je doplnit i z jiných zdrojů.
• 0,11 gramů soli: Množství soli je nízké a nepředstavuje zásadní problém.

Absence vlákniny: Důležitý detail, na který nesmíme zapomenout

Monte bohužel neobsahuje žádnou vlákninu. Vláknina je klíčová pro zdravé trávení a pocit sytosti. Proto je důležité myslet na dostatečný příjem vlákniny z jiných potravin, jako je ovoce, zelenina a celozrnné výrobky.

Monte: Dobrota s mírou

Monte je chutná pochoutka, kterou si občas můžeme dopřát. Nicméně, vzhledem k vysokému obsahu cukru a nízkému obsahu bílkovin a vlákniny, by se neměl stát každodenní součástí stravy, zvláště u dětí.

Závěrem:

Monte může být občasným zpestřením jídelníčku. Důležité je vnímat jeho nutriční hodnoty, především vysoký obsah cukru, a kompenzovat to vyváženou stravou bohatou na bílkoviny a vlákninu z jiných zdrojů. Mějte na paměti, že střídmost je klíčem k zdravému životnímu stylu. Místo abyste se Monte zcela vzdali, zvažte menší porci nebo kombinaci s jinými, výživnějšími potravinami.