Co způsobuje mastnou pleť?

Mastná pleť: Příčiny a řešení

Mastná pleť je charakteristická nadměrným leskem, rozšířenými póry a častým výskytem pupínků a komedonů. Příčinou je nadměrná produkce kožního mazu, což je přirozená látka, která chrání a hydratuje pokožku.

Příčiny mastné pleti

Příčin mastné pleti je celá řada, včetně:

• Genetické dispozice: Tendence k mastné pleti je často zděděna.
• Nedostatek vitamínů (zejména B1): Vitamín B1 je nezbytný pro regulaci produkce kožního mazu.
• Špatné stravovací návyky: Strava bohatá na nezdravé tuky, cukry a zpracované potraviny může přispívat k mastné pleti.
• Hormonální změny: Puberta, těhotenství a menstruace mohou vést k hormonálním výkyvům, které zvyšují produkci kožního mazu.
• Stres: Stres může vyvolat hormonální reakce, které stimulují mazové žlázy.
• Nesprávná péče o pleť: Používání příliš agresivních čisticích prostředků nebo zanedbávání hydratace může přispět k nadměrné produkci mazu.

Řešení mastné pleti

Péče o mastnou pleť vyžaduje správný přístup, který zahrnuje:

• Čištění: Vyberte si jemný, nemastný čisticí prostředek určený pro mastnou pleť. Čistěte pleť dvakrát denně, ráno a večer.
• Tonizace: Používejte toner bez alkoholu, který pomáhá regulovat produkci kožního mazu a zmatňuje pleť.
• Hydratace: I mastná pleť potřebuje hydrataci. Používejte bezolejový hydratační krém, který dodá pleti potřebnou vláhu, aniž by ji zatížil.
• Exfoliace: Pravidelná exfoliace pomáhá odstraňovat odumřelé kožní buňky, které mohou ucpávat póry. Používejte jemný peeling jednou až dvakrát týdně.
• Masky na obličej: Maska na obličej s jílem nebo uhlím může pomoci absorbovat přebytečný kožní maz a zmatnit pleť.
• Úprava stravy: Zaměřte se na stravu bohatou na ovoce, zeleninu a celozrnné produkty. Omezte příjem nezdravých tuků, cukrů a zpracovaných potravin.
• Snižte stres: Zvládání stresu pomocí technik jako je jóga, meditace nebo cvičení může pomoci regulovat produkci kožního mazu.

Závěr

Mastnou pleť lze zvládnout správnou péčí a úpravou životního stylu. Dodržováním těchto doporučení můžete mít zdravější, méně mastnou a zářivější pleť. Je však důležité konzultovat s dermatologem, pokud máte závažné nebo přetrvávající problémy s mastnou pletí.