Kdy zařadit tvaroh do příkrmu?

Kdy zařadit tvaroh do příkrmu

Tvaroh je bohatým zdrojem bílkovin a vápníku, a proto patří mezi základní potraviny ve výživě dětí. Nicméně má své specifické vlastnosti, které je třeba při zařazování do příkrmu zohlednit.

Vhodný věk pro zavedení tvarohu

Tvaroh se doporučuje zařadit do stravy dítěte po dovršení 12. měsíce. Do té doby by měla být jeho hlavní složkou mateřské mléko nebo umělá výživa.

Druhy tvarohu a sýrů

Při výběru tvarohu pro malé děti je důležité volit jemné, nesolené varianty. Naopak se vyhněte taveným a plísňovým sýrům, které jsou pro jejich trávicí systém nevhodné. Kromě tvarohu lze v tomto věku zařadit i tvrdé sýry s nízkým obsahem soli.

Způsoby podávání

Tvaroh můžete dítěti podávat v následujících formách:

• Čistý: Pomocí lžičky nebo rozetřený na pečivu
• Tvarohové pomazánky: Smíchané s ovocem, zeleninou nebo bylinkami
• Tvarohové omáčky: Do těstovin, brambor nebo zeleniny

Další vhodné potraviny pro děti od 12. měsíců

Kromě tvarohu lze od 12. měsíce zařadit do příkrmu také:

• Celá vejce
• Jogurty
• Měkké ovoce (například banány, jahody, borůvky)
• Pečené brambory a sladké brambory
• Masové vývary s kořenovou zeleninou
• Dušené ryby
• Rýže a ovesné vločky

Důležité upozornění

Pokud má vaše dítě alergii na mléčnou bílkovinu, je nutné se vyhnout nejen tvarohu, ale i dalším mléčným výrobkům. V takovém případě je třeba konzultovat stravu dítěte s lékařem.