Čím se mazat po sauně?

Po sauně: Hydratace a regenerace pro vaše tělo

Sauna je skvělý způsob, jak si odpočinout a detoxikovat tělo. Intenzivní teplo ale pokožku vysušuje a vyžaduje po saunovací proceduře specifickou péči. Zanedbání hydratace může vést k podráždění, svědění a ztrátě pružnosti kůže. Proto je správná péče po sauně stejně důležitá jako samotný saunový rituál.

Namísto obecných rad se zaměříme na detaily a nabídneme několik specifických tipů pro optimální péči o pokožku po saunování:

Hydratace je klíčová: Po sauně je pokožka žíznivá po vodě. Základní pravidlo zní: hydratujte zvenčí i zevnitř. Pijte dostatek vody, bylinkového čaje, nebo minerálek, abyste doplnili tekutiny ztracené pocením. Co se týče vnější hydratace, vyberte si tělové mléko nebo krém s bohatým složením. Ideální jsou produkty obsahující hydratační složky jako kyselina hyaluronová, bambucké máslo, aloe vera nebo panthenol. Zaměřte se na produkty s lehkou, rychle se vstřebávající texturou, která nezatíží pokožku.

Správný sprchový gel dělá zázraky: Ne každý sprchový gel je po sauně vhodný. Vyhněte se těm s agresivními detergenty a silnými parfemacemi, které by mohly podráždit již vysušenou pokožku. Hledejte speciální sprchové gely určené po sauně, které obsahují hydratační a zklidňující složky. Tyto gely často mají jemnou vůni a pH neutrální k pokožce.

Nezapomínejte na nohy: Nohy jsou po sauně často suché a ztvrdlé. Použijte speciální krém na nohy, který obsahuje intenzivně hydratační složky a pomáhá změkčit zrohovatělou kůži. Můžete si dopřát i krátkou pedikúru, abyste odstranili odumřelé buňky.

Uvolnění svalů a regenerace: Sauna nejen čistí tělo, ale i uvolňuje svaly. Tento efekt můžete umocnit jemnou masáží. Vyzkoušejte masáž pomocí rozehřátých kamenů (pozor na správnou techniku!), masážní rukavice, nebo si nechte dopřát profesionální masáž. Teplo z kamenů prohloubí uvolnění svalů a zlepší krevní oběh.

Závěr: Péče po sauně je nezbytnou součástí celého procesu. Správnou hydratací a regenerační péčí si udržíte pokožku zdravou a krásnou a plně si užijete blahodárné účinky saunování. Nepodceňujte tento krok a vaše tělo vám to vrátí v podobě svěží a hydratované pokožky.