Co na špatně od žaludku?

Jak bojovat se žaludeční nevolností

Žaludeční nevolnost je nepříjemný stav, který může znepříjemnit každodenní život. Naštěstí existuje řada způsobů, jak nevolnost zmírnit.

Volně prodejné léky

Efektivní volbou pro boj s nevolností jsou volně prodejné léky, zejména ty, které jsou určeny pro cestovní nevolnost. Tyto léky jsou dostupné ve formě tablet nebo žvýkaček, např. Kinedryl nebo Travel-Gum. Doporučuje se je užít přibližně hodinu před cestou, aby se předešlo nevolnosti.

Přírodní prostředky

Kromě léků existuje i řada přírodních způsobů, jak zmírnit nevolnost:

• Zázvor: Zázvor je známý svou schopností potlačovat nevolnost. Můžete pít zázvorový čaj, žvýkat zázvorové bonbony nebo užívat zázvorové kapsle.
• Máta: Máta má uklidňující účinek na žaludek a může pomoci zmírnit nevolnost. Můžete pít mátový čaj nebo žvýkat mátové žvýkačky.
• Heřmánek: Heřmánkový čaj má uklidňující a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit nevolnost.
• Jablkový ocet: Jablečný ocet pomáhá regulovat pH žaludku, což může pomoci zmírnit nevolnost. Přidejte lžíci jablečného octa do sklenice vody a vypijte.

Domácí péče

Kromě léků a přírodních prostředků můžete také vyzkoušet několik domácích způsobů, jak zmírnit nevolnost:

• Odpočívejte: Odpočinek může pomoci zmírnit nevolnost. Lehněte si nebo si sedněte a zavřete oči.
• Zhluboka dýchejte: Zhluboké dýchání může pomoci uklidnit nervový systém a zmírnit nevolnost.
• Vyhněte se kořeněným nebo mastným jídlům: Kořeněná nebo mastná jídla mohou dráždit žaludek a zhoršovat nevolnost.
• Jezte lehké jídlo: Pokud cítíte nevolnost, zkuste jíst lehké jídlo, jako jsou toasty, suchary nebo banány.
• Pijte tekutiny: Zůstaňte hydratovaní pitím tekutin, jako je voda, zázvorový čaj nebo bylinkové čaje.

Pokud nevolnost přetrvává nebo se zhoršuje, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Může to být známka vážnějšího zdravotního stavu.