Co způsobí nedostatek cukru?

Cukr v krvi: Kdy je ho málo a co s tím dělat?

Máte pocit únavy, závratě a slabosti? Třese se vám ruce a máte náladu na sladké? Možná se potýkáte s nízkou hladinou cukru v krvi, odborně nazývanou hypoglykémie.

Zní to děsivě, ale naštěstí se jedná o běžný problém, který se dá řešit. V tomto článku se dozvíte, co způsobuje nedostatek cukru v krvi a jak ho zvládnout.

Hlavní příčiny hypoglykémie:

• Nesprávná léčba diabetu: Tato příčina je nejčastější. Pokud diabetici užijí příliš velkou dávku inzulinu nebo jiných léků na cukrovku, jejich hladina cukru v krvi prudce poklesne.
• Nedostatečný příjem potravy: Pokud nejíte pravidelně a často, vaše tělo může spotřebovat více energie, než je dostupné z jídla, a hladina cukru v krvi klesne.
• Opakované zvracení: Zvracení brání organismu v absorpci potravy a tím i v doplňování cukru v krvi.
• Intenzivní fyzická námaha: Při sportování nebo náročných aktivitách vaše tělo spotřebovává více energie, což může vést k hypoglykémii.
• Nadměrná produkce inzulinu: V některých případech může vaše tělo produkovat více inzulinu, než je potřeba, a to může způsobit pokles hladiny cukru v krvi.
• Hormonální problémy: Některé hormonální problémy, jako je porucha nadledvin, mohou ovlivňovat hladinu cukru v krvi.

Příznaky hypoglykémie:

• Třesy: Třesy rukou a celého těla jsou jedním z nejčastějších příznaků hypoglykémie.
• Závratě a mdloby: Pocit závratě a slabosti může být důsledkem nedostatečného přívodu cukru do mozku.
• Zvýšená tepová frekvence: Tělo se snaží vyrovnat nedostatek cukru v krvi zrychlením srdečního tepu.
• Pocit hladu a únavy: Hypoglykémie může vést k náhlé a intenzivní potřebě jídla a celkové únavě.
• Zmatenost a poruchy řeči: V závažných případech může hypoglykémie způsobit i zmatenost a potíže s řečí.

Co dělat, když máte nízkou hladinu cukru v krvi:

• Okamžitě si dejte něco sladkého: Nejrychlejší způsob, jak zvýšit hladinu cukru v krvi, je konzumace jednoduchých sacharidů, jako je hroznový cukr, med nebo sladký nápoj.
• Pamatujte na pravidelné jídlo: Jedzte malé porce jídla častěji, aby vaše hladina cukru v krvi byla stabilní.
• Dodržujte plán léčby diabetu: Pokud trpíte diabetem, je nezbytné striktně dodržovat doporučení svého lékaře a upravovat dávku inzulinu dle potřeby.
• Kontrolujte si hladinu cukru v krvi: Pravidelné měření vám pomůže sledovat hladinu cukru v krvi a včas reagovat na změny.
• Vyhledejte lékařskou pomoc: Pokud se hypoglykémie objevuje často nebo je závažná, je vhodné se obrátit na lékaře.

Pamatujte, že hypoglykémie může mít závažné následky, pokud se neléčí. Pokud máte podezření na nízkou hladinu cukru v krvi, neváhejte a podnikněte kroky k jejímu včasnému řešení.