Proč mi smrdí z úst?

Proč mi z úst vane nevábný dech? Méně známé příčiny a co s tím dělat.

Zápach z úst, odborně nazývaný halitóza, je nepříjemný problém, který může ovlivnit sebedůvěru a sociální interakce. Většina z nás si je vědoma základních příčin: nedostatečná ústní hygiena, povlak na jazyku, zubní kaz a zbytky jídla. Ale co když pečlivě čistíte zuby a používáte ústní vodu, a přesto vás zápach z úst trápí? Pojďme se podívat na méně obvyklé příčiny a jak s nimi bojovat.

Nejen bakterie v ústech: Širší pohled na halitózu

Ano, bakterie v ústech hrají klíčovou roli. Rozkládají zbytky jídla a produkují sirné sloučeniny, které způsobují charakteristický zápach. Nicméně, ne vždy je problém jen v ústech samotných.

• Sucho v ústech (xerostomie): Sliny hrají důležitou roli při čištění úst od bakterií a zbytků jídla. Pokud produkujete málo slin, například kvůli dehydrataci, užívání některých léků (antidepresiva, antihistaminika) nebo zdravotním problémům (Sjögrenův syndrom), bakterie mají volné pole působnosti.
• Problémy s krkem a horními cestami dýchacími: Záněty mandlí (angína), chronická rýma, zánět vedlejších nosních dutin (sinusitida) nebo dokonce mandlové kameny (tonsilolity) mohou být zdrojem zápachu. Mandlové kameny jsou malé hrudky kalcifikovaných zbytků jídla a bakterií, které se hromadí v kryptách mandlí.
• Problémy s trávicím systémem: V některých případech může zápach z úst signalizovat problém s trávicím traktem, jako je reflux jícnu (kyselina se vrací do jícnu) nebo Helicobacter pylori (bakterie, která může způsobit žaludeční vředy).
• Dietní faktory: Některé potraviny, jako je česnek, cibule nebo kořeněná jídla, mohou způsobovat dočasný zápach z úst. Navíc drastické diety, při kterých tělo spaluje tuky, mohou produkovat ketony, které mají specifický a nepříjemný zápach.
• Skryté zubní problémy: I když si zuby pravidelně čistíte, může se stát, že vám unikají skrytá místa, kde se usazují bakterie. Hluboké zubní kazy, problémy s plombami nebo záněty dásní (paradentóza) mohou být příčinou.
• Kouření: Kromě specifického zápachu, který kouření způsobuje, také snižuje produkci slin a zhoršuje záněty dásní, což celkově přispívá k zápachu z úst.

Co dělat, když “běžná” hygiena nestačí?

Pokud jste vyloučili běžné příčiny a zápach z úst přetrvává, je čas jednat.

• Zkonzultujte se s vaším zubním lékařem: Důkladná prohlídka odhalí případné skryté problémy se zuby a dásněmi. Zubní lékař vám také může poradit s technikou čištění a doporučit speciální pomůcky.
• Navštivte praktického lékaře: Ten může vyloučit nebo potvrdit problémy s krkem, horními cestami dýchacími nebo trávicím systémem.
• Dbejte na hydrataci: Pijte dostatek vody během dne, abyste podpořili produkci slin.
• Žvýkejte žvýkačky bez cukru: Žvýkání stimuluje produkci slin a pomáhá neutralizovat kyseliny.
• Omezte konzumaci potravin, které zápach zhoršují: Sledujte, po kterých jídlech se vám zápach z úst zhoršuje, a zkuste je omezit.
• Používejte škrabku na jazyk: Ta pomáhá odstranit povlak a bakterie z povrchu jazyka.
• Zvažte použití ústní vody bez alkoholu: Alkohol v některých ústních vodách může vysušovat ústa.

Závěrem

Zápach z úst je komplexní problém, který může mít řadu příčin. Ne vždy je řešení tak jednoduché jako pečlivější čištění zubů. Důkladné vyšetření lékařem a zubním lékařem vám pomůže odhalit skutečnou příčinu a najít účinné řešení. Neignorujte tento problém, protože může být signálem vážnějšího zdravotního problému. A pamatujte, že svěží dech vám nejen zvýší sebedůvěru, ale také přispěje k celkovému zdraví.