Czy można pić colę przy biegunce?

Cola a biegunka – czy ten duet ma szansę na sukces?

Biegunka to uciążliwy problem, który najczęściej pojawia się w wyniku infekcji żołądkowo-jelitowej. W walce z jej objawami kluczowa jest odpowiednia dieta, a tu pojawia się pytanie – czy można pić colę podczas biegunki? Odpowiedź brzmi: raczej nie, i to z kilku ważnych powodów.

Popularne przekonanie, że cola może pomóc w przypadku biegunki, wynika prawdopodobnie z jej działania żrącego. Zawiera ona kwas fosforowy, który rzeczywiście może wpływać na perystaltykę jelit. Jednak to działanie jest bardzo nieprecyzyjne i potencjalnie szkodliwe w kontekście biegunki. Zamiast łagodzić objawy, może je znacznie pogorszyć.

Głównym problemem jest wysoka zawartość cukru w coli. Cukier, zamiast wspomagać regenerację organizmu, fermentuje w jelitach, nasilając wzdęcia, bóle brzucha i same biegunki. Dodatkowo, intensywne wydalanie płynów w trakcie biegunki prowadzi do odwodnienia, a cola, choć zawiera wodę, dostarcza jednocześnie dużą ilość cukru, który zwiększa obciążenie układu pokarmowego i utrudnia właściwe nawodnienie.

Zamiast sięgać po colę, w trakcie biegunki warto skupić się na elektrolitach. Utrata elektrolitów (sól mineralnych, takich jak sód, potas, magnez) jest jednym z głównych zagrożeń związanych z biegunką. Ich niedobór może prowadzić do poważnych powikłań. Na rynku dostępne są specjalne preparaty elektrolitowe, a w domowych warunkach można przygotować napar z soli i cukru rozpuszczonych w przegotowanej wodzie.

Równie ważne jest spożywanie lekkostrawnych posiłków. Unikajmy tłustych, ciężkostrawnych dań, które dodatkowo obciążają układ pokarmowy. Wybierajmy banany, sucharki, ryż, marchewkę, gotowane ziemniaki – produkty, które są delikatne dla żołądka i jelit.

Podsumowując, choć kuszące może być sięgnięcie po coś gazowanego i słodkiego podczas biegunki, cola nie jest rozwiązaniem tego problemu. Może wręcz nasilić objawy i utrudnić powrót do zdrowia. Lepiej postawić na elektrolity i lekkostrawne pokarmy, dzięki którym organizm będzie miał szansę na szybkie zregenerowanie. W przypadku intensywnej biegunki, trwającej dłużej niż 2-3 dni, konieczna jest konsultacja lekarska.