¿Cómo preparar agua alcalina para consumo humano?

Cómo Preparar Agua Alcalina para Consumo Humano

El agua alcalina ha ganado popularidad debido a sus supuestos beneficios para la salud, como el equilibrio del pH corporal, la mejora de la hidratación y el aumento de los niveles de energía. A diferencia del agua embotellada alcalina, preparar tu propia agua alcalina es fácil y económico.

Método 1: Bicarbonato de Sodio

Ingredientes:

• 1 vaso de agua filtrada
• Media cucharadita de bicarbonato de sodio

Instrucciones:

1. En un vaso o botella, disuelve media cucharadita de bicarbonato de sodio en agua filtrada.
2. Revuelve bien hasta que el bicarbonato de sodio se disuelva por completo.
3. Consume inmediatamente.

Método 2: Sal Marina y Calcio de Coral

Ingredientes:

• 1 jarra de agua filtrada
• 1 cucharada de sal marina
• 1 cucharada de calcio de coral

Instrucciones:

1. En una jarra, añade una cucharada de sal marina y una cucharada de calcio de coral.
2. Revuelve bien.
3. Deja reposar durante al menos 24 horas.
4. El agua alcalina está lista para su consumo.

Temperatura del Agua

La temperatura del agua, ya sea fría o caliente, no afecta el resultado del agua alcalina. Sin embargo, se recomienda utilizar agua filtrada para garantizar que no haya impurezas en el agua alcalina.

Beneficios del Agua Alcalina

Aunque los beneficios del agua alcalina aún están bajo investigación, algunos estudios sugieren que puede brindar los siguientes beneficios:

• Regula el pH corporal
• Mejora la hidratación
• Aumenta los niveles de energía
• Reduce la acidez estomacal
• Fortalece el sistema inmunológico

Precauciones

• El consumo excesivo de agua alcalina puede provocar alcalosis metabólica, una afección caracterizada por un pH corporal demasiado alto.
• Las personas con afecciones renales o que tomen ciertos medicamentos deben consultar a un profesional de la salud antes de consumir agua alcalina.
• El bicarbonato de sodio puede interferir con algunos medicamentos, por lo que es esencial consultar con un médico antes de usar este método.

Preparar agua alcalina en casa es un proceso simple y rentable que puede ser beneficioso para la salud. Sin embargo, es esencial consumirla con moderación y siempre consultar con un profesional de la salud si tienes alguna inquietud o afección médica subyacente.