¿Cómo quitar la acidez en minutos?

Cómo aliviar la acidez en minutos

La acidez estomacal, una sensación de ardor o dolor en el pecho, puede ser un síntoma molesto e incómodo. Afortunadamente, existen varios remedios caseros simples y efectivos que pueden brindar alivio rápido.

Remedios caseros para la acidez estomacal

• Usa ropa suelta: La ropa ajustada puede ejercer presión sobre el abdomen, lo que empeora la acidez estomacal. Usar ropa suelta permite que el estómago se expanda sin restricciones.

• Duerme inclinado: Elevar la cabecera de la cama puede ayudar a mantener los ácidos estomacales en el estómago y evitar que suban al esófago. Coloca almohadas debajo de la cabeza y los hombros para crear una inclinación.

• Mastica chicle sin azúcar: El chicle sin azúcar estimula la producción de saliva, que neutraliza los ácidos estomacales y limpia el esófago.

• Bebe té de jengibre: El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y calmantes. Beber té de jengibre puede ayudar a reducir el ardor y las náuseas asociadas con la acidez estomacal.

• Toma bicarbonato de sodio: Una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio disuelto en un vaso de agua puede neutralizar los ácidos estomacales y proporcionar alivio rápido. Sin embargo, este remedio no debe usarse con frecuencia, ya que puede causar efectos secundarios.

Consejos para prevenir la acidez estomacal

Además de los remedios caseros, seguir estos consejos puede ayudar a prevenir la acidez estomacal:

• Evita las bebidas gaseosas: Las bebidas gaseosas contienen dióxido de carbono, que puede distender el estómago y empeorar la acidez estomacal.

• No comas en exceso: Comer porciones más pequeñas y con más frecuencia puede ayudar a prevenir que el estómago se sobrecargue y produzca demasiados ácidos.

• Identifica y evita los desencadenantes:** Identifica los alimentos u otras sustancias que te provocan acidez estomacal y evítalas en el futuro.

Si la acidez estomacal persiste o es severa, es importante consultar a un médico. Puede haber una afección subyacente que requiera atención médica.