¿Qué bebida té sube la presión?

Té y presión arterial: Una exploración de los efectos fisiológicos

El té, una bebida consumida en todo el mundo, se ha valorado durante siglos por sus propiedades medicinales y su agradable sabor. Sin embargo, el impacto del té en la presión arterial es un tema de debate continuo. En este artículo, profundizaremos en la evidencia científica para comprender qué tipos de té pueden afectar la presión arterial y cómo lo hacen.

Té negro: Una posible elevación de la presión arterial

El té negro, conocido por su alto contenido de cafeína, es el tipo de té más ampliamente estudiado en relación con la presión arterial. La cafeína, un estimulante natural, actúa sobre el sistema nervioso central, lo que lleva a un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Estudios han demostrado que el consumo agudo de té negro puede provocar un aumento temporal de la presión arterial. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista Hypertension encontró que una sola taza de té negro fuerte elevó la presión arterial sistólica (el número superior) en alrededor de 5 mmHg y la presión arterial diastólica (el número inferior) en alrededor de 2 mmHg en personas sanas.

Té de regaliz: Evidencia limitada y necesidad de más investigación

El té de regaliz, elaborado a partir de la raíz de la planta de regaliz, ha sido utilizado tradicionalmente en la medicina herbal por sus supuestas propiedades medicinales. Sin embargo, su efecto sobre la presión arterial es menos claro.

Algunos estudios han sugerido que el regaliz puede tener un efecto levemente elevatorio sobre la presión arterial. Por ejemplo, un estudio en animales publicado en la revista Phytotherapy Research encontró que el extracto de regaliz aumentó la presión arterial sistólica y diastólica en ratas.

Sin embargo, es importante señalar que la evidencia sobre el té de regaliz y la presión arterial es limitada y se necesitan más investigaciones para confirmar estos hallazgos.

Bebidas energéticas con té: Un riesgo significativo de aumento de la presión arterial

Las bebidas energéticas, a menudo comercializadas como potenciadoras del rendimiento, suelen contener té, cafeína y otros estimulantes. El alto contenido de cafeína de estas bebidas las convierte en una preocupación potencial para la presión arterial.

Un estudio publicado en la revista Journal of the American Heart Association encontró que las bebidas energéticas que contienen cafeína y taurina aumentaron la presión arterial sistólica y diastólica en adultos jóvenes sanos. Los investigadores concluyeron que estas bebidas pueden ser particularmente peligrosas para las personas con hipertensión.

Conclusión

La evidencia científica sugiere que el té negro, especialmente en altas concentraciones de cafeína, puede elevar temporalmente la presión arterial. El té de regaliz también puede contribuir potencialmente a un aumento, aunque se necesita más investigación para confirmar este efecto. Las bebidas energéticas con té añadido, debido a su alto contenido de cafeína y otros estimulantes, pueden provocar subidas de presión más significativas.

Para las personas con hipertensión u otras afecciones cardiovasculares, es recomendable consultar a un médico antes de consumir té o bebidas energéticas con té añadido. La moderación y el consumo consciente son clave para disfrutar de los posibles beneficios saludables del té sin comprometer la salud cardiovascular.