¿Qué es bueno para quitar la acidez del cuerpo?

Equilibra tu cuerpo: alimentos que combaten la acidez

La acidez corporal es una condición en la que el pH del cuerpo es inferior a 7, lo que indica un exceso de acidez. Si bien es normal experimentar niveles temporales de acidez, un desequilibrio prolongado puede tener efectos adversos en la salud.

Para restaurar el equilibrio y neutralizar la acidez corporal, es crucial incorporar alimentos alcalinos en tu dieta. Estos alimentos contienen minerales como calcio, magnesio y potasio, que ayudan a neutralizar los ácidos en el cuerpo.

Verduras alcalinas:

• Brócoli
• Zanahorias
• Espinacas
• Espinacas cocidas
• Chícharos

Frutas alcalinas:

• Sandía
• Manzanas

Proteínas alcalinas:

• Huevo
• Pollo
• Pescado

Además de estos alimentos mencionados anteriormente, otros pueden contribuir a un equilibrio alcalino:

• Quesos suaves como mozzarella, camembert y feta
• Té de hierbas
• Jugo de limón (en pequeñas cantidades)
• Agua filtrada

¿Por qué son importantes los alimentos alcalinos?

Los alimentos alcalinos ayudan a:

• Neutralizar la acidez en el cuerpo
• Mejorar la función digestiva
• Reducir la inflamación
• Fortalecer los huesos
• Promover la salud cardiovascular

Consejos adicionales:

• Limita el consumo de alimentos ácidos como carne roja, alimentos procesados, azúcares refinados y bebidas carbonatadas.
• Hidrátate adecuadamente bebiendo mucha agua filtrada.
• Practica técnicas de reducción del estrés como el yoga o la meditación.
• Consulta siempre con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta o estilo de vida.

Al incorporar alimentos alcalinos en tu dieta y seguir estos consejos, puedes ayudar a equilibrar tu cuerpo y reducir la acidez, promoviendo así una salud y bienestar óptimos.