¿Qué puedo comer para que me baje la regla?

Alimentos para Inducir la Menstruación

En ciertos casos, puede ser necesario recurrir a medidas naturales para estimular el flujo menstrual. Algunos alimentos poseen propiedades emenagogas, es decir, que pueden ayudar a desencadenar la menstruación.

Hierbas y Especias:

• Manzanilla: Calma los cólicos y relaja el útero.
• Perejil: Rico en apiol, un compuesto que se cree que estimula las contracciones uterinas.
• Canela: Acelera el flujo sanguíneo en el útero.
• Romero: Tonifica el útero.
• Salvia: Equilibra las hormonas y reduce los cólicos.
• Orégano: Estimula la circulación sanguínea en el área pélvica.

Frutas:

• Granada: Rica en estrógenos, que pueden ayudar a estimular el revestimiento uterino.
• Papaya: Contiene enzimas que pueden ablandar el cuello uterino y prepararlo para la menstruación.

Verduras:

• Apio: Diurético que ayuda a eliminar el exceso de líquido y puede estimular el flujo menstrual.
• Fenogreco: Contiene fitoestrógenos que imitan el estrógeno, lo que puede ayudar a regular el ciclo menstrual.
• Achicoria: Amargo que estimula el sistema digestivo y puede afectar indirectamente el flujo menstrual.

Es importante tener en cuenta que no todos los alimentos emenagogos son adecuados para todas las personas. Algunas mujeres pueden ser alérgicas a ciertas hierbas o experimentar efectos secundarios. Es esencial consultar con un profesional de la salud antes de consumir cualquier alimento con propiedades emenagogas.