¿Cómo eliminar la acidez bucal?

Cómo eliminar la acidez bucal

La acidez bucal es una afección común que se caracteriza por una sensación de ardor o escozor en la boca. Esta sensación puede ser leve o intensa, y puede persistir durante horas o incluso días.

Causas de la acidez bucal

• Reflujo gastroesofágico (ERGE)
• Boca seca
• Quimioterapia
• Diabetes
• Medicamentos como los antibióticos y los AINE
• Consumo excesivo de alimentos y bebidas ácidas

Síntomas de la acidez bucal

• Sensación de ardor o escozor en la boca
• Sequedad de boca
• Úlceras bucales
• Sensibilidad dental
• Mal aliento
• Sabor metálico en la boca

Remedios para eliminar la acidez bucal

Existen varios remedios caseros y tratamientos médicos que pueden ayudar a aliviar la acidez bucal.

Remedios caseros

• Mantén la boca hidratada: Bebe mucha agua o mastica hielo para neutralizar los ácidos en la boca.
• Evita alimentos y bebidas ácidas: Elimina de tu dieta alimentos como cítricos, refrescos y alcohol, ya que estos irritan la mucosa oral y empeoran la acidez.
• Enjuaga tu boca con agua salada: Enjuaga tu boca con una solución de agua salada tibia para reducir la inflamación y matar las bacterias.
• Aplica bicarbonato de sodio: Crea una pasta con bicarbonato de sodio y agua y aplícala sobre las zonas afectadas para neutralizar los ácidos.
• Chupa caramelos duros: Los caramelos duros sin azúcar estimulan la producción de saliva, lo que ayuda a neutralizar los ácidos.

Tratamientos médicos

• Medicamentos de venta libre: Los medicamentos antiácidos de venta libre, como los inhibidores de la bomba de protones (IBP) y los antihistamínicos, pueden ayudar a reducir la acidez.
• Cirugía: En casos graves, la cirugía puede ser una opción para tratar el ERGE, la causa subyacente de la acidez bucal.

Consejos para prevenir la acidez bucal

• Come comidas pequeñas y frecuentes: Evita comer comidas copiosas, que pueden desencadenar el ERGE.
• Evita acostarte después de comer: Espera al menos 3 horas después de comer antes de acostarte para reducir el riesgo de reflujo.
• Eleva la cabecera de tu cama: Elevar la cabecera de tu cama puede ayudar a prevenir que el ácido del estómago suba hacia la boca.
• Haz ejercicio regularmente: El ejercicio ayuda a fortalecer los músculos esofágicos, lo que reduce el riesgo de reflujo.
• Deja de fumar: Fumar debilita el esfínter esofágico inferior, que evita que el ácido del estómago suba hacia la boca.

Si sigues estos remedios y consejos, puedes aliviar la acidez bucal y mejorar tu salud bucal general.