¿Cómo se nota una persona con depresión?

Detectar la depresión en una persona cercana puede ser un desafío, ya que a menudo se esconde tras una fachada de normalidad. No existe una única señal infalible, sino un conjunto de cambios sutiles y graduales en el comportamiento, el estado de ánimo y la forma de pensar que, en conjunto, pueden indicar la presencia de este trastorno. Aprender a reconocer estas señales es crucial para poder ofrecer apoyo y animar a la persona a buscar ayuda profesional.

Más allá de la tristeza, que aunque frecuente no es el único síntoma, la depresión se manifiesta de diversas maneras. Uno de los primeros indicios puede ser la dificultad para concentrarse, tomar decisiones, incluso las más sencillas, y problemas de memoria. La persona puede parecer distraída, olvidar compromisos o tener problemas para seguir una conversación.

Las alteraciones del sueño y del apetito son otros indicadores significativos. La depresión puede manifestarse tanto con insomnio como con hipersomnia (exceso de sueño). En cuanto al apetito, algunas personas experimentan una pérdida de interés por la comida, mientras que otras pueden recurrir a ella como mecanismo de consuelo, presentando un aumento en la ingesta.

La aparición de dolores físicos inexplicables, como dolores de cabeza, musculares o estomacales, que no responden a tratamientos convencionales, también puede estar relacionada con la depresión. Estos dolores, a menudo denominados “somatización”, son la expresión física del sufrimiento emocional.

Quizás la señal más alarmante, y que requiere atención inmediata, son los pensamientos o intentos suicidas. Cualquier mención, por sutil que sea, sobre la muerte, la falta de sentido de la vida o el deseo de desaparecer debe tomarse en serio. No hay que subestimar estas expresiones, incluso si parecen ser un llamado de atención.

Es importante recordar que estos síntomas pueden variar en intensidad y duración. Además, no todas las personas que experimentan estos síntomas tienen depresión. Un diagnóstico preciso requiere la evaluación de un profesional de la salud mental.

Si observas varios de estos signos en una persona cercana, es fundamental ofrecerle apoyo y comprensión. Escúchala sin juzgar, valida sus sentimientos y anímala a buscar ayuda profesional. Recuerda que la depresión es una enfermedad tratable y que la recuperación es posible con el apoyo adecuado. No la enfrenten solos, existen recursos y profesionales capacitados para ayudar. Acompañar a alguien en este proceso puede marcar la diferencia en su camino hacia el bienestar.