¿Cuándo se pesa más, antes o después de la regla?

¿Cuándo se pesa más, antes o después de la regla?

Durante el ciclo menstrual femenino, el cuerpo experimenta cambios hormonales que pueden afectar al peso corporal. En concreto, la retención de líquidos premenstrual y la posible ingesta de alimentos pueden provocar ligeras fluctuaciones de peso.

Retención de líquidos antes de la regla

En la fase premenstrual (antes de la regla), los niveles de progesterona aumentan. Esta hormona puede provocar retención de líquidos, lo que lleva a una ligera hinchazón y aumento de peso.

Ingesta de alimentos

Algunas mujeres experimentan un aumento del apetito durante la fase premenstrual. Esto puede provocar una mayor ingesta de alimentos, especialmente alimentos ricos en sodio y grasas, que pueden contribuir al aumento de peso.

Peso durante y después de la regla

Durante la regla, se elimina el exceso de líquido y tejido uterino. Esto puede dar lugar a una ligera pérdida de peso.

Después de la regla, los niveles hormonales vuelven a la normalidad y la retención de líquidos disminuye. El peso corporal suele volver a los niveles previos a la regla.

Importancia de la precisión

Es importante tener en cuenta que estas fluctuaciones de peso son ligeras y no suponen una ganancia o pérdida de peso significativa. Por lo tanto, no es preciso pesarse estrictamente antes o después de la regla para obtener una lectura precisa del peso corporal.

Conclusión

Aunque el peso puede variar ligeramente antes y durante la regla debido a la retención de líquidos y a la ingesta de alimentos, estas fluctuaciones son temporales y no indican una pérdida o ganancia de peso significativa. Por lo tanto, no hay un momento “mejor” para pesarse en relación con la regla.