¿Por qué me siento triste después de tomar alcohol?

El engañoso consuelo del alcohol: ¿Por qué la tristeza persiste tras el descorche?

El alcohol, una sustancia omnipresente en muchas culturas, a menudo es percibido como un paliativo para el malestar emocional. Su efecto desinhibidor puede ofrecer una temporal sensación de alivio, disipando la tristeza, la ansiedad o la tensión que aquejan al individuo. Sin embargo, esta aparente solución es un espejismo, un falso consuelo que, en lugar de abordar la raíz del problema, lo enmascara, permitiendo que la tristeza persista, y en algunos casos, incluso se profundice.

La aparente calma que el alcohol induce se debe a su efecto deprimente sobre el sistema nervioso central. Al ralentizar la actividad cerebral, crea una sensación de relajación y euforia, que puede ser percibida como un escape de las preocupaciones. La tristeza, la ansiedad y otros malestares emocionales, parecen desvanecerse momentáneamente bajo la influencia del etanol. Es como si el volumen de la música interior, la melodía de la angustia, se atenuara temporalmente. Sin embargo, esta atenuación no implica solución alguna, sino una simple distorsión de la realidad.

El problema central radica en la incapacidad del alcohol para tratar la causa subyacente de la tristeza. Al disolver las inhibiciones, el alcohol puede crear una sensación de libertad o de expresión, pero esta libertad es ilusoria. La tristeza, la ansiedad o la tensión no desaparecen, solo se vuelven menos evidentes, ocultas tras un velo de desinhibición. Esta ausencia aparente de la molestia emocional, nos engaña al alejarnos de la búsqueda de soluciones reales. En lugar de confrontar el problema que nos aqueja, el alcohol nos proporciona una huida temporal, un refugio temporal en la auto-ignorancia.

Esta situación, repetida con frecuencia, puede llevar a un círculo vicioso. La tristeza o el malestar subyacente no se enfrentan, y el alcohol se convierte en una herramienta para evadir el problema en lugar de resolverlo. Con el tiempo, esto puede dar lugar a una dependencia emocional del alcohol, una dependencia que, en vez de aliviar, agrava las dificultades emocionales a largo plazo. En lugar de un consuelo, el alcohol se convierte en un obstáculo que nos impide afrontar y superar los problemas reales.

Es fundamental reconocer que el alcohol no soluciona la tristeza, la ansiedad o la tensión emocional. Es una herramienta que enmascara la problemática real, y que a largo plazo, puede perjudicar gravemente la salud física y emocional. La verdadera solución radica en identificar y abordar las causas subyacentes de esos sentimientos negativos, buscando el apoyo de profesionales de la salud mental, o desarrollando estrategias de afrontamiento más constructivas, sin recurrir a la distracción.