¿Qué es bueno para quitar un ácido?

Remedios eficaces para aliviar la acidez estomacal

La acidez estomacal, también conocida como reflujo ácido, es una afección común que puede causar una sensación de ardor o acidez en el pecho o la garganta. Si bien existen medicamentos de venta libre y recetados para tratar la acidez estomacal, también existen varios remedios caseros efectivos que pueden proporcionar un alivio rápido y eficaz.

Consejos para prevenir la acidez estomacal

• Vestimenta holgada: Usar ropa ajustada puede ejercer presión sobre el estómago, favoreciendo el reflujo. Use ropa holgada que permita que su estómago se expanda cómodamente.
• Evitar las bebidas gaseosas: Los gases de las bebidas gaseosas pueden distender el estómago y empeorar la acidez estomacal.
• Comer con moderación: Evite comer comidas abundantes, ya que pueden ejercer presión sobre el esfínter esofágico inferior (LES), una válvula que separa el estómago del esófago.

Remedios caseros para aliviar la acidez estomacal

• Dormir inclinado: Elevar la cabeza y el pecho mientras duerme puede ayudar a reducir el reflujo de ácido hacia el esófago. Use almohadas adicionales o acuéstese en una cama con la cabecera elevada.
• Masticar chicle sin azúcar: Masticar chicle sin azúcar puede estimular la producción de saliva, la cual neutraliza los ácidos del estómago y alivia la acidez estomacal.
• Té de jengibre: El jengibre tiene propiedades calmantes que pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar la acidez estomacal. Prepare té de jengibre hirviendo rodajas de jengibre fresco en agua caliente.
• Bicarbonato de sodio diluido: Una solución diluida de bicarbonato de sodio puede neutralizar el ácido del estómago y proporcionar alivio a corto plazo. Disuelva media cucharadita de bicarbonato de sodio en 8 onzas de agua.
• Evitar comidas excesivas: Comer en exceso puede distender el estómago y aumentar la presión en el LES, provocando reflujo ácido. Cíñase a comidas más pequeñas y frecuentes.

Medidas adicionales

Además de estos remedios caseros, también puede intentar:

• Identificar y evitar los alimentos desencadenantes que empeoran su acidez estomacal.
• Mantener un peso saludable, ya que el sobrepeso puede ejercer presión sobre el abdomen.
• Dejar de fumar, ya que la nicotina relaja el LES.
• Reducir el consumo de alcohol, ya que el alcohol puede irritar el estómago.

Si experimenta acidez estomacal frecuente o intensa, es importante consultar a un profesional de la salud para determinar la causa subyacente y recibir el tratamiento adecuado.