¿Qué hacer cuando una diarrea no se quita?

Qué hacer ante una diarrea persistente

La diarrea, caracterizada por heces sueltas y frecuentes, puede ser aguda o persistente. Mientras que la diarrea aguda suele resolverse en pocos días, la diarrea persistente puede durar más de dos semanas y requiere un enfoque diferente.

Mantenerse hidratado

La principal preocupación durante una diarrea persistente es la deshidratación. El cuerpo pierde una cantidad significativa de líquidos y electrolitos durante la diarrea, lo que puede provocar desequilibrios electrolíticos y otros problemas de salud. Por lo tanto, es fundamental mantener una buena hidratación bebiendo abundantes líquidos, como agua, caldos claros y jugos sin azúcar.

Reintroducir alimentos gradualmente

Una vez que la gravedad de la diarrea haya disminuido, puedes comenzar a reintroducir gradualmente alimentos blandos y bajos en fibra en tu dieta. Estos alimentos incluyen:

• Galletas de soda
• Tostadas
• Arroz blanco
• Pollo hervido

Es importante seguir una dieta blanda hasta que las heces vuelvan a una consistencia normal. Evita los alimentos ricos en fibra, grasas o especias, ya que pueden empeorar la diarrea.

Evitar ciertos alimentos

Durante una diarrea persistente, es esencial evitar los siguientes alimentos y bebidas:

• Alcohol
• Cafeína
• Productos lácteos
• Alimentos ricos en fibra
• Alimentos fritos o grasos

Estos alimentos pueden estimular los intestinos y empeorar la diarrea.

Consultar a un médico

Si la diarrea persiste durante más de dos semanas, es importante consultar a un médico. Pueden evaluar la causa subyacente de la diarrea y recomendar un tratamiento adecuado. En algunos casos, la diarrea persistente puede ser un signo de una afección médica grave que requiere atención médica.

Siguiendo estos consejos, puedes ayudar a controlar la diarrea persistente y reducir el riesgo de deshidratación y otras complicaciones. Sin embargo, si la diarrea persiste o empeora, es esencial buscar atención médica para determinar la causa y recibir el tratamiento adecuado.