¿Qué hacer si mi alergia no para?

Alivia las alergias persistentes: guía paso a paso

Si tus alergias se niegan a desaparecer, puede ser frustrante e incómodo. Afortunadamente, hay varios pasos que puedes tomar para controlarlas y recuperar el confort.

Pasos para aliviar las alergias persistentes

1. Hidrátate:

Beber abundante líquido ayuda a diluir la mucosidad y despejar las vías respiratorias. Apunta a beber al menos ocho vasos de agua por día.

2. Limpieza regular:

Aspira, barre y limpia tu hogar con regularidad para eliminar alérgenos como el polvo, el polen y la caspa de las mascotas. Enjuaga la ropa de cama con agua caliente para matar los ácaros del polvo.

3. Purificador de aire HEPA:

Un purificador de aire HEPA puede eliminar alérgenos del aire, mejorando la calidad del aire interior y reduciendo los síntomas.

4. Aire acondicionado:

El aire acondicionado filtra y enfría el aire, lo que puede ser beneficioso para las alergias. Mantén tu casa a una temperatura fresca y utiliza el aire acondicionado en los días con mucho polen.

5. Irrigación nasal:

Usa un irrigador nasal para enjuagar suavemente la mucosidad y los alérgenos de la nariz. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la respiración.

6. Cambia de ropa:

Cámbiate de ropa después de estar al aire libre para eliminar los alérgenos que puedan haberse adherido a tu ropa.

7. Ducha:

Dúchate después de estar al aire libre para eliminar el polen y otros alérgenos de tu piel y cabello.

8. Antihistamínicos:

Los antihistamínicos son medicamentos que bloquean la histamina, una sustancia química que el cuerpo libera durante una reacción alérgica. Pueden ayudar a reducir los síntomas como estornudos, secreción nasal y picazón en los ojos.

Consulta con tu médico

Si tus alergias persisten a pesar de estos pasos, es importante consultar con un médico. Pueden ayudarte a determinar la causa subyacente de tus alergias y desarrollar una estrategia de control personalizada.

Conclusión

Controlar las alergias persistentes puede ser un desafío, pero siguiendo estos pasos puedes reducir los síntomas y mejorar tu calidad de vida. Recuerda consultar con tu médico para obtener orientación y el mejor plan de manejo para tus necesidades específicas.