¿Qué hacer si siento mucho reflujo?

¿El reflujo ácido te tiene en jaque? ¡No te preocupes, hay soluciones!

El reflujo ácido, también conocido como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es una condición común que afecta a millones de personas. La sensación de ardor en el pecho que sube hacia la garganta, conocida como “acidez”, puede ser bastante molesta y afectar significativamente tu calidad de vida. Si el reflujo ácido te está causando molestias frecuentes, es importante que tomes medidas para controlarlo.

¿Qué hacer si sientes mucho reflujo?

Antes de entrar en detalles sobre el tratamiento, es esencial aclarar que el reflujo ácido severo requiere atención médica. No te automediques con medicamentos como anticolinérgicos, betabloqueadores, broncodilatadores o bloqueadores de calcio. Estos medicamentos están diseñados para tratar otras afecciones y no el reflujo en sí.

Aquí hay algunos consejos para aliviar los síntomas de reflujo ácido y mejorar tu calidad de vida:

• Consulta a un médico: Un médico puede realizar un diagnóstico adecuado y determinar la causa de tu reflujo ácido. Esto permitirá un tratamiento personalizado y efectivo.
• Cambios en el estilo de vida:
  • Evita alimentos y bebidas que desencadenan el reflujo: Algunos alimentos y bebidas, como los alimentos grasos, los alimentos picantes, el café, el alcohol y las bebidas carbonatadas, pueden empeorar los síntomas. Identifica los alimentos que te causan reflujo y elimínalos de tu dieta.
  • Come porciones más pequeñas: Comer en exceso puede aumentar la presión en el estómago y provocar reflujo.
  • Come lentamente y mastica bien los alimentos: Esto facilitará la digestión y reducirá el riesgo de reflujo.
  • Pierde peso si tienes sobrepeso u obesidad: El exceso de peso puede aumentar la presión sobre el estómago y empeorar los síntomas del reflujo.
  • No te acuestes inmediatamente después de comer: Espera al menos 2 horas después de una comida antes de acostarte.
  • Eleva la cabecera de tu cama: Inclinar ligeramente la cama puede ayudar a evitar que el ácido estomacal refluya hacia el esófago.
• Medicamentos: Tu médico puede recetarte medicamentos para controlar los síntomas del reflujo ácido, como:
  • Antiácidos: Estos medicamentos neutralizan el ácido estomacal y proporcionan alivio rápido de la acidez.
  • Bloqueadores H2: Estos medicamentos reducen la producción de ácido estomacal.
  • Inhibidores de la bomba de protones (IBP): Estos medicamentos son más potentes que los bloqueadores H2 y bloquean la producción de ácido estomacal durante un período más prolongado.
• Cirugía: En algunos casos, la cirugía puede ser una opción si los cambios en el estilo de vida y los medicamentos no son efectivos.

Es importante recordar que la automedicación puede ser peligrosa. Si tienes reflujo ácido, consulta con un médico para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento adecuado. Cuidar tu salud es fundamental para vivir una vida más plena y saludable.